الغذاء المناسب للشعر ... تجربتي الشخصية

احب اقولكم معلومه مهمه جدا واكيد مو جديده عليكم وهي ان شعرك ينمو ويتغذى من الطعام الذى تتناولين-والدليل تجربتي

حتى خوات زوجي دايم يسئلني ليش شعرك ينمو بسرعه وليش كثيروناعم -اقسم لكم يابنات ماتصدقون لو اقولكم اني ماعرف شي اسمه "سشوار"
لا في الجامعه ولا في المناسبات من حاله ناااااااااااااعم

السر اني اتناول اهم غذاء لشعر وهو البروتين مثلاً (سمك + دجاج + مكسرات)

والجرجير طبعا هذا النوع من الخضار مفيد جدا للبشره والشعر

المهم والطريقه الثانيه اني لما اغسل شعري استخدم شامبو هيد آند شولدرز

واجففه واسرحه بفرشاه مناسبه واتركه يجف لمدة ساعتين قبل لا اصيبه

اتمنى تكون تجربتي فادتكم