الغذاء والجمال.......

اخواتي العزيزات من اجل المحافظة على سلامة البشرة والحصول على بشرة جميله خاليه من الشوائب يجب العنايه بتناول كميات كافيه من الفاكهة والخضروات الطازجة وخاصة الجزر والفجل والخس والبصل والسبانخ والبقدونس وعسل النحل لانها تحتوي على نسبه عاليه من الكبريت والحديد وغيرها وهي العناصر الاساسية لصحة وتقوية الجلد وصفاء البشرة .
يمكن تناول الخضروات والفاكهة كما هي او عمل كوكتيل الخضروات .

اليكم بعض النماذج من كوكتيل العصائر المفيده لجمال البشرة وازالة البثور والبقع

1- كوكتيل الجمال : يتكون من كميات متناسبه من الكرفس + جزر + بقدونس مضاف اليها عصير الليمون.

2- كوكتيل الجزر: يتكون من كميات متساويه من عصير الجزر + عصير البرتقال.

3- كوكتيل الخيار: هو مفيد لصاحبات البشرة الدهنيه ويتكون من عصير خيارتين مضافا اليه عصير الليمون ويشرب منه (3) اكواب يوميا.