صحيت مرررررررررة متحمسة:p
ومشيت 40 دقيقة وبس :7_5_131:
ان شاء الله استمر
وانتي مكرونة اش اخبارك:26:
ماشاء الله
انا امس مشيت نص ساعة بعدين اتروشت عندي خرجه اليوم وماابغا اعرق واتروش ثاني
في الليل راح امشي نص ساعة
بس برافو عليكي مشي الفجريه احلى و افود
انا راح احاول بعد الاولاد مايروحون المدارس بكرة امشي ان شاء الله
انتظر يومياتك على الجروب
انا امس مشيت نص ساعة بعدين اتروشت عندي خرجه اليوم وماابغا اعرق واتروش ثاني
في الليل راح امشي نص ساعة
بس برافو عليكي مشي الفجريه احلى و افود
انا راح احاول بعد الاولاد مايروحون المدارس بكرة امشي ان شاء الله
انتظر يومياتك على الجروب
عندي بس مررره يتعب الركب والسيقان
الحين صرت اتعب من شغل البيت ولا اسوي رياضه و المشي ربع ساعه وماقدر اكمل من ساقي وركبي
وحتى ساقي طلع فيه عضل
احسه يشد مايحرق :(
الحين صرت اتعب من شغل البيت ولا اسوي رياضه و المشي ربع ساعه وماقدر اكمل من ساقي وركبي
وحتى ساقي طلع فيه عضل
احسه يشد مايحرق :(
الصفحة الأخيرة
الاوربت تراك كانك تمشين على سيكل بس وانتي واقفه + يحرك الايدين و الكتوف
الغزال ترجعين رجولك قدام وورا كانك تتزلجين + برضو يحرك الايدين و الكتوف
اعتقد الاوربت يحرق اكثر بس صراحه يجهد هما كلهم متعبين بس الغزال اخف
+ الاوربت يعور الركب
شكرا على التشجيع