😂😂😂
للحين ماعرفتي نوع الجنين
😂😂😂
للحين ماعرفتي نوع الجنين
طينة جنة
•
كيف تجنبى نفسك آلام الظهر المزعجة؟ 1 - الابتعاد عن التدخين. 2 - تجنبى السمنة والوزن الزائد. 3- الحد من التوتر والإجهاد. 4 - إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، فيمكنك أخذ فترات راحة أثناء العمل وتجولى قليلاً. 5 - اجلسى فى وضع صحيح، بحيث يكون ظهرك مستقيم مع وضع دعامة أو وسادة أسفل الظهر. 6 - استخدمى أحذية مريحة، ويفضل أن تكون بدون كعب. 7 - تجنبى النوم على المراتب اللينة. 8 - تجنبى النوم على ظهرك لفترات طويلة. 9 - مارسى تمارين التمدد.كيف تجنبى نفسك آلام الظهر المزعجة؟ 1 - الابتعاد عن التدخين. 2 - تجنبى السمنة والوزن الزائد. 3-...
انا مشكلتي أكثر نوم
ديم00 :
هلا والله ياسمين كيفك ماتفقدين غالي ❤️❤️هلا والله ياسمين كيفك ماتفقدين غالي ❤️❤️
الله يسلمك حبيبتي ويقويكي🌹🌹
الصفحة الأخيرة
1 - الابتعاد عن التدخين. 2 - تجنبى السمنة والوزن الزائد. 3- الحد من التوتر والإجهاد. 4 - إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، فيمكنك أخذ فترات راحة أثناء العمل وتجولى قليلاً. 5 - اجلسى فى وضع صحيح، بحيث يكون ظهرك مستقيم مع وضع دعامة أو وسادة أسفل الظهر. 6 - استخدمى أحذية مريحة، ويفضل أن تكون بدون كعب. 7 - تجنبى النوم على المراتب اللينة. 8 - تجنبى النوم على ظهرك لفترات طويلة. 9 - مارسى تمارين التمدد.