رمانه.
رمانه.
ودي انظم لكم وزني وقف ع٦٦
حلا-بيتي
حلا-بيتي
امس واليوم فواكه زبادي العشا
انين السواقي
انين السواقي
تجمع مبارك ان شاء الله

الحمد لله من امس رجعت لنظام الصيام العكسي مع نظام اللقيمات

ما يحتاج اقول اني بعد رمضان زدت زيادة كبيرة
وما انتبهت لنفسي الا لما ضاقت علي الملابس
انين السواقي
انين السواقي
ودي انظم لكم وزني وقف ع٦٦
ودي انظم لكم وزني وقف ع٦٦
حياك الله
انين السواقي
انين السواقي
Rofa20 Rofa20 :
سلام عليكم وزني اليوم 81.9 فطوري 7 تمرات عجنتهم ب ملعقه شوفان وملعقه جوز هند مع كوب حليب مرا حلوه ومشبعه الغدا حمسه تونه مع نص رغيف أسمر وشرايح خيار العشا ع الاغلب حيكون زبادي وليمون
سلام عليكم وزني اليوم 81.9 فطوري 7 تمرات عجنتهم ب ملعقه شوفان وملعقه جوز هند مع كوب حليب...
فكرة عجن التمر بالشوفان راقت لي
ان شاء الله اجربها خصوصا وان جوز الهند وزيوته مفيد جدا

شكرا لك