ftoomm4
ftoomm4
فطومه انا باامارس الرياضه لكن الان وقفت لان وزني نزل بزياده رغم اني امشي عشر دقايق على سرعة ٥ ٤مرات باالاسبوع
فطومه انا باامارس الرياضه لكن الان وقفت لان وزني نزل بزياده رغم اني امشي عشر دقايق على سرعة ٥...
لازم تتغذين كذا ما ينفع كنت مثلك قبل لا اجيب عيال والله اللقمة ما اقدر ابلعها لاني لوحدي
بعدين فكرت في نفسي وحاولت اغصب على عمري لحد ما تعودت احاول قد ما اقدر اكل
ترى مع النفسية يتدمر كل شي انتبهي لشعرك وبشرتك والحمد لله زوجك طاير فيك ضاعفي اهتمامك
بنفسك وصحتك لاجل نفسك ونظارتك
ftoomm4
ftoomm4
ضحكة سرور شهيتين باالباباذنجان ماعندي باذنجان الان لكن بشتري واصلحه الا فطومه ماقد سويتي قهوة المارس هههه مااخرب رجيمك ابد
ضحكة سرور شهيتين باالباباذنجان ماعندي باذنجان الان لكن بشتري واصلحه الا فطومه ماقد سويتي قهوة...
هههههههههههه بلاش اجرام يا بنت انا ذلحين في حالة صعبة لان قالو لي وقفي القهوة لانها سبب ثبات الوزن لا وجايبة قهوة المارس الا بتدمر ابو الوزن :024:
أسماء
أسماء
فطوم انا بشعللك تشجيع وهتافات الين توصلين الخمسين وان شاء الله قبل رمضان وانتي واصلة نتيجة حلوة
حور خففي القهوة عشان بشرتك وشعرك وبعدين القهوة تزيد التوتر والقلق وتلخبط النوم
اشربي قهوة في الصبحية والعصريات بس وغيرة من اﻻوقات اشربي بابونج اوزعتر مرررررة تروق
والرياضة اكيد انتي مﻻحظة انها تنسق الجسم ممكن تخففين المشي بس التمارين ﻻ واصلي عليها عشان يبقى جسمك متناسق ومرتب
القلاده
القلاده
صباحكم سوكررره
شو النشاط هذا
ولا عندكم اخصاىيه تغذيه بعد
أسماء
أسماء
مراحب يالقلادة كيفك
احنا عاملين قروب مصغر ويكبر بعز التجمع والملكات
ومعنا اسبوعين للي تبغى تجرب وتشوف النتيجة
هيا معنا ياحلوة