على حسب فصيلة الدم هذ اللي اعرفة بس الوسط حلو اشربي قهوة ونسكافي وفليها
بس بحدود الوسط ولو تحبين القرنفل ترى ينزل الوزن بس ﻻتكثرين منة ﻻنة يضر كثرتة
القرفة تنزل الوزن حطي شوي يعني كسرة صغيرة بدون طحن مع القهوة وهي تفوح الطعم يصير روعه
انا عني احب القهوة العربية موووووت مع التمر
واحب التركش كافي بس سكر وسط ومع انو فصيلتي o موجب ومعروف فصيلة صعبة بالنزول والمحضورات فيها كثير
اﻻ انها ماتئثر فيني من ناحية الوزن
بس ترى القهوة كثرتها تبهت البشرة وطفيها
انا يوميا مااشربها لكن لو سويتها اشرب بضمير هههههههههه

المشكلة في القهوة وانا ما عندي حل وسط فيها ابدا انا مثل حور مجنونة قهوة بصراحة واكيف عليها
طيب يا حلوة انا قد التحدي بس بيني وبينك مسافات خليني ادخل عالم السبعين علشان يمدي افحط وراك
بإذن الله اخلص امتحاناتي الاسبوع هذا وارجع للدوام فية مجال للمشي والانضباط ونشوف من يكسب التحدي
بس تصدقين شكلك خطير وبتكسبينة هههههههههههه ما ادري ليش خفت

حووور حتى لو جسمك ما شاء الله تمام حاولي تمشين لمجرد اللياقة وكمان الدم يجري
والنفسية تتغير وبتشوفين كيف الوضع يتغير وكثري الماء والفواكة علشان بشرتك والنظارة

فطومه
انا باامارس الرياضه لكن الان وقفت لان وزني نزل بزياده رغم اني امشي عشر دقايق
على سرعة ٥ ٤مرات باالاسبوع

ضحكة سرور
شهيتين باالباباذنجان

ماعندي باذنجان الان لكن بشتري واصلحه

الا فطومه
ماقد سويتي قهوة المارس
هههه مااخرب رجيمك ابد