القلـم الصامت
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...صباح الخير جميعا..بنات سمعت انه مايصير تسووين رجيم وقت الدوره لانه ماراح تنزلين والجسم يزيد 2كيلو وقتها بسبب ان الجسم يخزن المويه صح والا لا؟؟ضروري ردو ابي ابدأ في رجيم الحين وخايفه اني مااستفيد....الله يعافيكم دمتم بود :26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...صباح الخير جميعا..بنات سمعت انه مايصير تسووين رجيم وقت الدوره...
اب
soog
•
صباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه عالرجيم كويس فهل انتو مثلي وما هو السبب لثبات الوزن وقتها وهل في بنات ينزل وزنهم وقتها وما هو نظامهم الله يجزيكم الخير يا رب لاني متعقده من عدم نزول وزني مع اني اجوع حالي كتيررررررررررصباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه...
والله شئ يقهر لكن خلاص ماراح اقيس لحد ما اخلص منها
M.H2110
•
صباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه عالرجيم كويس فهل انتو مثلي وما هو السبب لثبات الوزن وقتها وهل في بنات ينزل وزنهم وقتها وما هو نظامهم الله يجزيكم الخير يا رب لاني متعقده من عدم نزول وزني مع اني اجوع حالي كتيررررررررررصباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه...
ليييش يزيد بالعكس قبل الدوره البطن تتنفخ بس لما الدوره تنزل لو انتي مستمره على الرياضه و لو حتى زدتيها ربع ساعه الوزن ينقص بسرعه ما ادري بس انا احسه قبل الدوره يثبت بس وقتها طبعا مع الرياضه ينقص اكثر
لا تجي وحده و تقول الرياضه مو زينه مع الدوره لا الرياااضه مره مفيده مع الدوره و خصوصا تمارين البطن لانها تخرج الهواء من تحت معليش على الجراءه بس للي ما تعرف
لا تجي وحده و تقول الرياضه مو زينه مع الدوره لا الرياااضه مره مفيده مع الدوره و خصوصا تمارين البطن لانها تخرج الهواء من تحت معليش على الجراءه بس للي ما تعرف
صباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه عالرجيم كويس فهل انتو مثلي وما هو السبب لثبات الوزن وقتها وهل في بنات ينزل وزنهم وقتها وما هو نظامهم الله يجزيكم الخير يا رب لاني متعقده من عدم نزول وزني مع اني اجوع حالي كتيررررررررررصباح الخير بنات حابه اسالكم كيف نزولكم بالوزن وقت الدوره لاني وزني وقتها يثبت مع اني ماشيه...
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية تلاحظ كثير من النساء زيادة ملحوظة فى وزن الجسم وتلك الزيادة تقلقل البعض خاصة مع اتباع رجيم او نظام غذائى لانقاص الوزن مما يصيب الكثير بالاحباط ولمعرفة سبب تلك الزيادة فى الوزن يجب ان تعلمى ان تلك الزيادة ليست زيادة حقيقة فى الدهون فى جسمك وانما زيادة ناتجة عن تخزين الماء فى الجسم بفعل الهرمونات التى تتغير أثناء الدورة مما تجعل الجسم يحتفظ بقدر اكبر من الماء ما يعادل 2-3 كيلوجرام من الماء.
ولكن بمجرد بداية الدورة يقوم الجسم باخراج الماء المخزن داخلة فى اليوم الاول والثانى من الدورة الشهرية للمرأة مما يسمح بفقدان الماء المخزن ويعود الجسم الى وزنة الطبيعى.
وينصح بالتوقف عن عمل اى نظام غذائى خلال فترة الدورة الشهرية وذالك لان جسم المرأة يفقد كثير من السوائل والمعادن الضرورية خلال فترة الحيض مع الدم مما يفقد المرأة كثير من القدرة البدنية.
وينصح دائما باتباع خطوات الغذاء الصحى سواء فى فترات الحيض او غيرها وذالك ليساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عن الحاجة كما يساعد أيضا على ثبات وزن الجسم واتباع بعض الحركات الرياضية او المشى لمدة 10 دقائق يوميا.
ولكن بمجرد بداية الدورة يقوم الجسم باخراج الماء المخزن داخلة فى اليوم الاول والثانى من الدورة الشهرية للمرأة مما يسمح بفقدان الماء المخزن ويعود الجسم الى وزنة الطبيعى.
وينصح بالتوقف عن عمل اى نظام غذائى خلال فترة الدورة الشهرية وذالك لان جسم المرأة يفقد كثير من السوائل والمعادن الضرورية خلال فترة الحيض مع الدم مما يفقد المرأة كثير من القدرة البدنية.
وينصح دائما باتباع خطوات الغذاء الصحى سواء فى فترات الحيض او غيرها وذالك ليساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عن الحاجة كما يساعد أيضا على ثبات وزن الجسم واتباع بعض الحركات الرياضية او المشى لمدة 10 دقائق يوميا.
الصفحة الأخيرة