al_noor26
al_noor26
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا اتابع احس جسمي فعلا تعبان ؟؟؟
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا...
الريجيم الي متبعته حاليا الكيميائي تقريبا قررررريب من ريجيم ااسامه حمدي

شوركم وهداية الله

وينكم يا بنات

شيوم
ساره
لطوف
اسلام
في

شرايكم ؟؟؟
al_noor26
al_noor26
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا اتابع احس جسمي فعلا تعبان ؟؟؟
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا...
بنااااااااااااااااات يعني ممكن في الدوره ينزل وزني ؟؟؟؟
الكواثر والجوارح
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا اتابع احس جسمي فعلا تعبان ؟؟؟
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا...
ياحبيبتي عادي وينزل وزنك بعد ماتخلص اهم حاجه لاتفكي الدايت لانو ماحتقدري تسيطري على نفسك بعدها وبالنسبه للرياضه سوي عادي اشوف الاجانب يسوو الرياضه بكل الاوقات بس مو بعنف يعني ربع ساعه كفايه وانا اليوم ثاني يوم ليا بالتمر والحليب الله ييسر امورنا وبالتوفيق للجميييييييييييييييع
al_noor26
al_noor26
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا اتابع احس جسمي فعلا تعبان ؟؟؟
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا...
طيب يا بنات يعني ممكن اجي ع اخر الاسبوع واكون نحفانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ما اتحمل ع هالتعب واخرتها ما انزل

في حد منكم عمل دايت ونزل مع الدوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فلسطينية متفائلة
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا اتابع احس جسمي فعلا تعبان ؟؟؟
بنات انا هذا ثاني يوم لي في الدايت واليوم شرررررررررفت الدوره شو تنصحوني اوقف لحد ماتخلص ولا...
وحدة قبل كذا كتبت تجربتها مع الدورة ... انه هي قبل الدورة تمسك رجيم عادي ومع نزول الدورة تمسك رجيم ثاني ... اللي هو رجيم اللبن والتمر وتقول تشرب قرفة كمان ... تقول انها نزلت 2 كيلو في فترة الدورة ....وبعد الدورة ترجع لرجيمها الطبيعي دوري موضوعها يمكن تلاقيه
بالنسبة للرياضة انا عن نفسي المسكنات ما تفيد مع بألم الدورة فما اقدر اسويها بس ما حسيت بأني متنفخة زي كل مرة من الدورة احس عادي يعني ... وانا اقولك لا تتركيه فترة الدورة عشان ما راح تقدري ترجعي مرة ثانية تمسكي نفسك ... توكلي على الله وكملي عادي