مشكورة يادكتورة وماقصرتي
لاكن احس انه ماني محرومه من شي في هذا الرجيم واكثره ممنوع على فصيلة الدم o يعني معقولة راح انحف علية
وماجاوبتيني عن بدلة السونا
السلام عليكم ورحمه الله مشكوره على ها التميز يا دكتوره ابي منك برنامج غذائي لزوجي
عمره 29 وعمله عسكري بس في مكتب ما يتحرك طوله 182 ووزنه 86 وفصيله دمه -B
ومعاه قولون عصبي
عمره 29 وعمله عسكري بس في مكتب ما يتحرك طوله 182 ووزنه 86 وفصيله دمه -B
ومعاه قولون عصبي
زوجي طوله 182 وزنه86 عمره 29 فصيله دمه - B
معاه قولون عصبي عمله عسكري بس ما يتحرك في مكتب
معاه قولون عصبي عمله عسكري بس ما يتحرك في مكتب
مشكورة يادكتورة وماقصرتي لاكن احس انه ماني محرومه من شي في هذا الرجيم واكثره ممنوع على فصيلة الدم o يعني معقولة راح انحف علية وماجاوبتيني عن بدلة السونامشكورة يادكتورة وماقصرتي لاكن احس انه ماني محرومه من شي في هذا الرجيم واكثره ممنوع على فصيلة...
حبيبتي لا اساس علمي لرجيم فصائل الدم
وبدلة السونا لا تساعد على حرق الدهون
وانما هي تخرج الماء من الجسم
وعندما تشربي الماء يعود الماء مرة اخرى لجسمك
وبدلة السونا لا تساعد على حرق الدهون
وانما هي تخرج الماء من الجسم
وعندما تشربي الماء يعود الماء مرة اخرى لجسمك
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انصحه بالتقليل من اكله قليلا واليه هذه الارشادات:
الارشادات الغذائية:
شرب سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
وبعد الثلاثة ايام اتبع هذه الارشادات:
1- شرب مغلي قشر الرمان وحصى اللبان
2- شرب البابونج او النعناع او الزنجبيل او الحلبة او الكراويا او البنسون او الكمون او الشمر يومياً .
3- قومي بطهي البقول جيداً قبل تناولها وذلك بعد نقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
4- عدم تناول الطعام والنوم بعده مباشرة
5- عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة الواحدة ولكن اتركي الثلث للنفس والثلث للماء كما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام .
6- تجنبي الاطعمة المقلية بزيت استخدم لعدة مرات والاطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات الشرقية الدسمة.
7- قومي يومياً بشرب الماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة أي بمثابة 4 اكواب كبيرة موزعة على النصف الساعة دون ان يتخللها تناول أي اطعمة وذلك لتنظيف المعدة .
8- شرب مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
9- ومن الاطعمة المسموحة : الارز والبليلة والخبز - اللحم والسمك والدجاج بكميات قليلة - البيض - اللبن ومنتجاته - الشوربة الخفيفة ليست الدسمة - البطاطا والبطاطس - المربى والعسل - الفواكه الطازجة
10- الاطعمة الممنوعة : البقوليات غير المنقوعة - الخضروات الليفية مثل الكرنب والقرنبيط والبقدونس والخس و الجرجير و الفجل- الاطعمة المقلية - الحلويات والفواكه المجففة - التوابل والبهارات - المسبكات- البسكويت والكيك – الفواكه المجففة – تناول الطماطم بقشرها