مشكووووووورة جزاك الله خير
بس انابقولكم عن تجربه الشاي الاخضر قبل الاكل ينحف
اما بعد الاكل يثبت وزنك ويحرق لك الاكل
انا جلست فنرة تقريبا 3 او 4 شهور ويمكن اكثر وكنت اشربه بعد الاكل ومانحفت بالعكس جلس وزني ثابت ومحافظه عليه
والان اشرب زنجبيل مع شمر مع اكليل الجبل ولي يومين مزودة رجل الاسد عليهم
ومن جد اهم شي الحركة
هي اللي تنحف مع تخفيف
والله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
أنا حاليا استخدم خل التفاح بعد كل وجبه والشاهي الاخضر بالزنجبيل
واحسه يثبت الوزن بس اكيد مع الحميه ينزل