السلام عليكم
مساء الخيرات ياحلوات يارشيقات المستقبل
يومي كان
الفطور/ 7تمرات وكوب لبن قليل الدسم
الغداء /شوربه التخسيس +خبز ابيض +تمر معبوط بالسمن والرشاد >>> عشان الدورة +تونه بالطماطم والبصل+بردقوش
العشاء / يمكن كوب حليب كامل الدسم عند امي وباخذ معي ترمس مغلي اعشاب عشان يخف التخبيص
والرياضه بكرة ان شاء الله ابدا فيها
NUR :
مساء الخير بناتمساء الخير بنات
ههههههههههههههها ضحكتيني انا امبارح سويت لبنتي ساندويتش شكلاطة و اكلت منو الصبح
شموسة مبروك و انا كمان عرفتهم مع ان \اكرتي ضعيفة جدا
انا وزني صار85 بالملابس و اشتركت كمان بالمسابقة كل يوم اوزن الصبح قبل الاكل و الاقي نفسي خسيت شوي الله المستعان
البنات يقولون ما نخس عشان الدورة انا عندي الدورة و قاعدة نخس
شموسة مبروك و انا كمان عرفتهم مع ان \اكرتي ضعيفة جدا
انا وزني صار85 بالملابس و اشتركت كمان بالمسابقة كل يوم اوزن الصبح قبل الاكل و الاقي نفسي خسيت شوي الله المستعان
البنات يقولون ما نخس عشان الدورة انا عندي الدورة و قاعدة نخس
الصفحة الأخيرة
يارب بارزاق ياكريم ياحي ياقيوم ارزق اختي شموسه
الرشاقه والزوج الصالح وبعده الذريه الصالحه
وارزقها السعاده في الدارين يارب العالمين
في احسن من هالهديه ياعسل