كيفكم صبآيآ
انآ نزلت هالموضوع عشآن ابغى دعوآتكمـ وكمآن ابغى افيدكم وابغى اكمل مسيره النحف معكمـ
بسم الله مااشاء الله نبدا القصه
انا بصرآحه كنت سمينه الى حد كبير وبفضل الله وبمده طويله مع الصبر والاداره ماشاء الله نحفت وصرت 74
لسه اتمنى اوصل الى 58
وعشآن كذآ اشتركت بهذا المنتدى:26:
ابغى افيدكمـ بمعلومآتي واستفيد معكمـ بالحمآس والنشآط
طبعآ الموضوع من تجميعي واسمح بنقله بس دعواتكم بس
*شريط الوزن
يحمس كثير وهذ1 رآبط الموقع
http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php
يتبع..
خلونآ نسوي هالحركآت كل حركه 100 مره باليوم بالبدآيه صعب بس بعدين سهل بآذن الله
* تعآأل اكتب وزنك وطولك وشوف الطبيب ايش يقول لك:27:
http://www.alhayat.net/bmi.htm