الفخوووذ معاناتي

انا بعد اعاني من هالمنطقة بس احاول مااترك نفسي تزيد أكثر
الرياضة المشي الدايت تخففها لكن ماتزيلها لكن من فتره جربت تمارين جورج كروز ( 8 دقائق في الصباح من أجل اوراك وأفخاذ نحيفة) وخفت فخوذي شوي وفرقت علي بالبنطلون لكن ماكملت وبرجع لها من جديد
انصحك بالكتاب هذا

هلا اختي تسلمي يالغلا

بس لو تقدري تنزلي لي صور للتمارين اكون شاكره لك وانا متى ماقدرت اخرج راح احاول اشتري الكتاااب ان شااء الله

نفس معاناتك اختى ريتان مكه بس ان حجمهم كويس بس البلا لازدت مايزيد بجسمى الاهم ولانحفت ترهلو .وطلعت لى (سلوليت )

ابي حل يشيل السلوليت ..وينحفها ويشد؟؟
يعنى اكلات حارقه .رياضه ..اجهزه ..اكتشافات جديده

بندعيلها بسعاااااده وتوفيق ...الى تفيدنا ااا

حبوبه اذا عندك اوربتراك العبي عليه رووعه والدرج اذا عندك اطلعي ونزلي عليها كمان رووعه للفخوذ

نفس المعانات اذا لقيتي حل لاتنسيني