الفراوله غذاء صحي

تتمتع ثمار الفراولة بقيمة غذائية عالية تجعلها من العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم‏.‏ فكل جرام منها يحتوي علي‏37‏ سعرا حراريا‏..‏ بالإضافة إلي أنها من الأغذية التي تساعد علي إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقة والحيوية‏..‏
يرجع ذلك إلي أنها تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين ج تعادل تقريبا القيمة الموجودة في البرتقال‏..‏

والفراولة من أنواع الفواكه المفيدة جدا للبشرة بصفة خاصة‏,‏ لأنها تعمل علي اعادة تجديد الكولاجين الذي يساعد علي احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها‏..‏هذا بالإضافة إلي أنها غنية بالمعادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم التي تعد مصدرا رئيسيا له‏..‏
وميزة الفراولة انها من أنواع الفواكه التي يقبل علي تناولها الجميع صغارا وكبارا لشكلها الأحمر الجذاب ومذاقها الحلو وسهولة ادخالها علي أنواع كثيرة من الحلويات والزبادي ويسهل استعمالها أيضا في المربي والكومبوت‏.‏

كما يصفهاخبراء التجميل بأحد أفضل أنواع الفواكه الصالحة لعمل الأقنعة الطبيعية التي تساعد علي إضفاء النضارة والإشراق علي البشرة‏,‏ فإذا كانت البشرة دهنية يمكن مزجها بعصير نصف ليمونة ووضعها علي البشرة لمدة‏3‏ دقائق مع التدليك الخفيف‏..‏ أما إذا كانت البشرة جافة فيمكن ضرف عصير‏5‏ ثمار فراولة مع بياض بيضة ووضعها علي البشرة وتركها لمدة‏20‏ دقيقة قبل غسلها‏




مقتبس