مسااء الخيرااات والليرااات
مسااء الخيرااات والليرااات
بنات عدلت بالجدول شوي عشان يتفائلووون البنات...
بس يارب ما اكون نسيت احد.....
اذا فيه وحده سقط اسمها سهوا" يارب تحطه مع الوزن عشان اضيفه...او اي مشتركه جديده.....
مع العلم ان بعد اول نتيجه ماراح يدخل اي اسم جديد للجدول وللي يبون يشاركون بنتشرف بتشجيعهم فقط..
يعنيصارت كالتالي:-
جدووو ل االمنافسه
المجموعات المتنافسه
للتوضيح (من)=>يعني الاوزان الحاليه
(الى)=>يعني الهدف اللي لازم نوصله قبل االميزااان
نبداء من اليوم للاحد ...وابغى حمااااس
==============================
المجموعه الاولى..
بس للحين مالقيتلك رفيقه>>بس بألقالك ان شاءالله
من 75
الى 70
كان حبيبي
ام معادد
==============================
المجموعه الثانيه
من 78
الى 75
سفيرةالطفوله
عبوره
ميسز لاب
غفرانك
==============================
المجموعه الثالثه
من80
الى78
الامبراطوره الحلوه
بنوتة لندن
===========================
المجموعه الرابعه
من 82
الى 80
خادمةامها
نور
نحوووووله
البيلسان
ام الامامير
هجوله
القلب الوردي
سهر
رعبوب
==============================
المجموعه الخامسه
من84
الى82
سنفوره
دلع وسنع
كيتي
همسه
==============================
المجموعه السادسه
من86
الى84
دمعه عالخدود
ام مشعل
ملكة السراب
انونا
سمرا
حلمي امل
============================
المجموعه السابعه
من88
الى86
لملوم
ريمالطارق
خوخه ومشمشه
==========================
المجموعه الثامنه
من 90
الى 88
ملوكه
ياورد مالكلون
بنتاسيا
انثى
عقليه متحجره
=========================
المجوعه التاسعه
من 92
من 90
دعاءالخير
امالوليد
احلى غرام
=============================
ترسل الاوزان كلاسبوع
يالله
يعني ابدؤووو من بكره
ونزلو النتايج يوم 16....
بس يارب ما اكون نسيت احد.....
اذا فيه وحده سقط اسمها سهوا" يارب تحطه مع الوزن عشان اضيفه...او اي مشتركه جديده.....
مع العلم ان بعد اول نتيجه ماراح يدخل اي اسم جديد للجدول وللي يبون يشاركون بنتشرف بتشجيعهم فقط..
يعنيصارت كالتالي:-
جدووو ل االمنافسه
المجموعات المتنافسه
للتوضيح (من)=>يعني الاوزان الحاليه
(الى)=>يعني الهدف اللي لازم نوصله قبل االميزااان
نبداء من اليوم للاحد ...وابغى حمااااس
==============================
المجموعه الاولى..
بس للحين مالقيتلك رفيقه>>بس بألقالك ان شاءالله
من 75
الى 70
كان حبيبي
ام معادد
==============================
المجموعه الثانيه
من 78
الى 75
سفيرةالطفوله
عبوره
ميسز لاب
غفرانك
==============================
المجموعه الثالثه
من80
الى78
الامبراطوره الحلوه
بنوتة لندن
===========================
المجموعه الرابعه
من 82
الى 80
خادمةامها
نور
نحوووووله
البيلسان
ام الامامير
هجوله
القلب الوردي
سهر
رعبوب
==============================
المجموعه الخامسه
من84
الى82
سنفوره
دلع وسنع
كيتي
همسه
==============================
المجموعه السادسه
من86
الى84
دمعه عالخدود
ام مشعل
ملكة السراب
انونا
سمرا
حلمي امل
============================
المجموعه السابعه
من88
الى86
لملوم
ريمالطارق
خوخه ومشمشه
==========================
المجموعه الثامنه
من 90
الى 88
ملوكه
ياورد مالكلون
بنتاسيا
انثى
عقليه متحجره
=========================
المجوعه التاسعه
من 92
من 90
دعاءالخير
امالوليد
احلى غرام
=============================
ترسل الاوزان كلاسبوع
يالله
يعني ابدؤووو من بكره
ونزلو النتايج يوم 16....
الله يسعدك نحوووووووووله ماقصرتي ويارب قبل الاسبوع الجاي اروح للمجموعه الاولى من غير شر
قلت لكم متابعه بصمت
بس اشوفك يانحوله نسيتي خصمي
مادخلتيها معااااهم
ملوكه وزنها 89
طلعت المتابعه بصمت مريحه انصحكم فيهاا خخخخخ
خروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووج
بس اشوفك يانحوله نسيتي خصمي
مادخلتيها معااااهم
ملوكه وزنها 89
طلعت المتابعه بصمت مريحه انصحكم فيهاا خخخخخ
خروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووج
قلت لكم متابعه بصمت بس اشوفك يانحوله نسيتي خصمي مادخلتيها معااااهم ملوكه وزنها 89 طلعت المتابعه بصمت مريحه انصحكم فيهاا خخخخخ خروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووجقلت لكم متابعه بصمت بس اشوفك يانحوله نسيتي خصمي مادخلتيها معااااهم ملوكه وزنها 89 طلعت...
ليه الصمت
زعلانه على الفريق احد مضايقك
عجزت افهك ورد
زعلانه على الفريق احد مضايقك
عجزت افهك ورد
الصفحة الأخيرة
تمارين الشد 500 مره
الالتزام بريجيم النقاط
ايقاف الاكل قبل النوم بـ6 ساعات
شرب 10 اكواب ماء