ام الوليد كثفي رياضه المشي حلو مره حاولي تمشين ساعه مرتين في اليوم بكره بس وبعده عادي ساعه الا ربع ان شاء الله يحرقه المشي
بنات سمعت المشي يحرق سعرات وقت المشي بس ولمن توقفين يوقف الاحراق
والرياضه يبقى جسمك يحرق بعد ماتوقفين بساعتين
والرياضه مره مفيده للجسم تشده ومافيه مثل الحبله والرقص يحرقون بشكل مو طبيعي
بنات سمعت المشي يحرق سعرات وقت المشي بس ولمن توقفين يوقف الاحراق
والرياضه يبقى جسمك يحرق بعد ماتوقفين بساعتين
والرياضه مره مفيده للجسم تشده ومافيه مثل الحبله والرقص يحرقون بشكل مو طبيعي
طيب والسحور وينه سبهانيه صراحه اذا بدون سحور هذا تعذيبطيب والسحور وينه سبهانيه صراحه اذا بدون سحور هذا تعذيب
لا مافيه سحور بشرب عصير ااناس وكيوي كوبين وبس\\
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا الفمتو يسمن فيه سكر كثير ومواد حافظه حرااااااااااااااام تخربين يومك كذا الشاي ادفى لك او كفي يسد شهيتك بس بحليب قليل الدسم او بدون حليب والسكر دايت او نص ملعقه
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا الفمتو يسمن فيه سكر كثير ومواد حافظه حرااااااااااااااام تخربين يومك كذا الشاي ادفى لك او كفي يسد شهيتك بس بحليب قليل الدسم او بدون حليب والسكر دايت او نص ملعقه
الصفحة الأخيرة
صراحه اذا بدون سحور هذا تعذيب