اليـــ(الاحد)ــــوم في الأسبـــ(2)ـــــوع ...
الفطــــــــــور :حبتين خوخ
الغدا ء: صحن سلطه كبير + خضار مطبوخه في الفرن بطاطس وزهره وجزرمع التوابل وزيت زيتون
العشاء :خبز بر وحبتين فيليه دجاج مع صحن خس
الماء 6 كاسات اواكثر
وشاي اخضرمع الزنجبيل
الرياضه مشي ساعه وربع
اتبعت نظام الجسم التناسلي وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861
اليـــ(الاحد)ــــوم في الأسبـــ(2)ـــــوع ...
الفطــــــــــور :حبتين خوخ
الغدا ء: صحن سلطه...
الفطــــــــــور :حبتين خوخ
الغدا ء: صحن سلطه كبير + خضار مطبوخه في الفرن بطاطس وزهره وجزرمع التوابل وزيت زيتون
العشاء :خبز بر وحبتين فيليه دجاج مع صحن خس
الماء 6 كاسات اواكثر
وشاي اخضرمع الزنجبيل
الرياضه مشي ساعه وربع
اتبعت نظام الجسم التناسلي وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861