لمو مامداك تدخلين الا وتصبحين على خير
وانتي من اهله

صبـــــــــــــــــــــــاح الرشاقه
كييفكم أخباركم ..؟
معلييش هااذي اليومين بيناموا إن شاء الله عندي أم زوجي وأخته ولازم ماأسوي رجيم قدامهم صعبه ..

بس الحمممد لله في كررف شغل يعني رياضه والصيام كمان الله يسهل يااااااااااارب

حبيت أسلم عليكم

بنلت بسالكم عن يومي
فطرت حبة توست ولبنة وفوقها ملعقة زيت زيتون وشاي
وتغديت خمبري مقلي ولبن زبادي ورز بالبازلاء 4ملاعق
وشربت شاي
وقل الغداء 3حبات يوسفي
وبعدها شاي عدني بالحليب مع نص رغيف اسمر وحطيت فوقة كتشب ومرتدلا دجاج جبنةدايت يعني مثل البيتزا بس بالعيش الحب النحيف شو رايكم في يومي احس اني خبصت

اليوم الاحد
فطوري كرسون شوكلاته
الغدا
6 ملاعق رز
كت كات
العشا
5 تمرات

يومي اليوم .. عاد لا تلوموني بيننا وبينكم ٣ ساعات هههههه لسا ما خلص يومنا ،،

فطوري ..
خبزه وحده لبنانيه صغيره ،،
بيض شكشوكه وجبن ..
كاسه شاي احمر بالنعناع بدون سكر

الغدا ،،
سمك مشوي مع شويه رز وبطاطس + ١ سفن دايت ،،

انعزمت عند ناس واكلت نص حبه الكيك وزبديه صغيره رز بالحليب .. وكاسه شاي بدون سكر ..

وبما اني بصوم بكره توني تسحرت ،،
صامولي مع جبنه وتسته مع زعتر وزيت ..
مع كوب شاي اخصر بدون سكر ،،

ان شالله اقدر انام لاني ما اتعشا بالعاده ،، بطني بيعورني اكيد


امحق ريجيم هع