مبروك الملف الجديد
لطوفه انا صديقة الرياضه سجلي اسمي ولا ازعل تعالي شوفين اكتب وانا ع السير
سمر2005
•
يسلمو ام لطوف الله يسعدك
بإذن الله رح انضبط تمااام ومعكم في الرياضة بعد
ويومياتي للأسبوع الأول الأحد
ف/ شريحتين توست اسمر بالجبن + كاسة حليب .
سناك / تفاحة .
غ / ماتغديت .
ع / 5 م رز + ربع دجاجة مشوية + ربع تفاحة .
أخرى / شربت كاسة زنجبيل و كمون وقرفة .
بإذن الله رح انضبط تمااام ومعكم في الرياضة بعد
ويومياتي للأسبوع الأول الأحد
ف/ شريحتين توست اسمر بالجبن + كاسة حليب .
سناك / تفاحة .
غ / ماتغديت .
ع / 5 م رز + ربع دجاجة مشوية + ربع تفاحة .
أخرى / شربت كاسة زنجبيل و كمون وقرفة .
ميمي7
•
مرحبا حبيبات البي
ام لطفي ماكتبت اسمي
وانا معكم بالرياضه
ميمي7
الطول 162
الوزن السابق 69,5
الوزن الحالي 67
الهدف 62
ام لطفي ماكتبت اسمي
وانا معكم بالرياضه
ميمي7
الطول 162
الوزن السابق 69,5
الوزن الحالي 67
الهدف 62
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله تلقون نتيجه تسركم اخر الاسبوع
وتفرحكم وتوصلون للي تبغون وانتم بصحه وعافيه