الفشار لا ينحف ولا يسمن هو وجبه تشعرك بالشبع بصوره كبيره وما تحتاجين تاكلين بعدين علشان كذا ما ايأثر عالوزن
skkkom
•
بس انا سمعت ان اهو اذا عملناه من دون زيت أو زبده أ ومــــــلح ما يكون فيه سعرات حراريه كلش بس اذا عملناه فيه الزيت أ الزبده راح يكون فيه !!! لانه الزيت اهو اللي فيه سعرات !!! تخيلوا نحفت 10 كيلوا ب2 اسبوعين ..فرحانه حدي ..صار وزني 59 الحمدلله..وناويه ينزل إلا 40 <<هههههه عزالله ختفيت المهم والحين اخاف ارجعبس انا سمعت ان اهو اذا عملناه من دون زيت أو زبده أ ومــــــلح ما يكون فيه سعرات حراريه كلش بس...
ايش سويتي لما نحفتي
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للفوشار فهو سناك خفيف وحلو وما في سعرات بس يكون بدون زيت لان مثلا اللي في السينما غارق زيت وزبده يعني لو سويتيه بطريقتك بيكون الكوب الواحد فيه 30 سعره فقط الكوب الصغير يعني لو اخذتي الحجم الوسط اللي في السينما بيكون تقربا 90 سهر او اقل
والله الكل ينصح بالفوشار كسناك اثناء الرجيم بس ما تكثري منه وصحه وهنا ويا رب تنحفي للوزن المثالي بصحه وخير وادعيلي انحف بخير