فينوس

فينوس @fynos

محررة ماسية

الفــــــــوائـد (15) الرياضة..

الصحة واللياقة

1ـ المساعدة على تخفيف الوزن وحرق الدهون.

2ـ الاستفادة من الأوكسجين ونقله إلى مختلف أنحاء الجسم، خاصة العضلات.

3ـ تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم عن طريق تخفيض الكوليسترول السيئ LDL، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد HDL.

4ـ تقليل احتمال الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.

5ـ المساعدة في السيطرة على ضغط الدم.

6ـ تعزيز الجهاز المناعي للجسم.

7ـ تقوية العضلات وتقوية العظام، خاصة لمنع الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.

8ـ تقليل احتمال الإصابة ببعض السرطانات.

9ـ تقوية الرئتين وتحسين الدورة الدموية.

10ـ التخلص من القلق والتوتر ومحاربة الاكتئاب، وبالتالي مساعدتك على الاسترخاء.

11ـ تعزيز ثقتك بنفسك.

12ـ تحسين مظهرك الخارجي.

13ـ التخفيف من نوبات الصداع النصفي.

14ـ تنظيم مستوى السكر في الدم.

15ـ تحسين نوعية النوم ومحاربة الأرق.
7
723

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سحابه الصيف
سحابه الصيف
تسلمين اخت فينوس على الموضوع المفيد ويعطيك العافيه
فينوس
فينوس
سحابه الصيف>>>>>>>>الله يسلمك
*¤®§][ بنت القمر ][§®¤*
مشكووووورة اختي على الموضوع الحلو

تحياتي:24:
دلمونية
دلمونية
فينوس الف شكر ما قصرتي :27:
فينوس
فينوس
*¤®§][§®¤*


دلمونية


مشكـــــــــورات على المرور
:26: