عنودتي10
•
رجعت
نونو حبيبتي كيفك وكيف دراستك زمان عنك والله مشتاقتلك
نوني حبيبي عضم الله اجركم ياقلبي انت جد اني اتدايقت ذكرتيني لما اتزوجت كنت مستعجله خايفه حد يموت والختايره كثار
اميره انت اليوم نيميه لحاله وضلي طول الليل طلطلي عليه ترى ولا معه خبر نايم بس انت بتكوني مقلقه انا بالاول اسبوع ما عمصتلي عين قال خايفهه حد يفوت يسرقها هسا وين للثنعش ما بتفقدها ابوها قبل ما يطلع اذا بتبكي بحطها بالمرجيحه لبين ما اصحى عمهلي
ساناو والله اني حاسه بكل كلمه بتحكيها انا عندي بس بيبي وحاسه بدي مساعده الي اكمن يوم حاسه حالي مريضه وطبعا مافيه مجال للنوم مابدها تنام واذا ما نامت ما بتطمن
فلسطين ممنوع الصعود بالوزن خلص وقفي الاكل صومي ولو الواحده ما بتسدق تولد عشان تنزل وزنها وانت بتنصحي خخخخ قومي هزيلك هزتين الا صحيح كيف بنتك حبوبه ان شاء الله مش متعبيتك
لفلي حبيبتي بلا منه الثلج انت حامل هسا مش وقت مرض الله يتمملك على خير بنات ادعولي اني ما اكون حامل والله اني شايله هم قد الدنيه
عنودتي لعاد ثلج وبرد لو تشوفي لعاد هون الثلج طول الشتويه والمطر ببلش بالربيع يعني لشهر سته يادوب الدنيه تدفي بس كلشي هون دافي المحلات والبيوت اشوى من الاردن
بيسانوووووووووو يابيسانو شكلك انت ولفلي بتعرفو بعض ترى انا وانتي تقريبا قد بعض بس انت متزوجه بكير شكلك
بنات المتجوزات ومخلفات لازم تمرينات خاصه بالورك نص ساعه بالميت 3 مرات باالاسبوع لان اكبر مشكله بعد الولاده هي الورك والافخاد
خدو هالاكمن تمرين همه اكثر تمرينات فعاله وانا الي اسبوعين بطبق فيهم وحاسه بفرق
الاول:انزلي على الارض على ركبك وايديكي وافردي وحده من الاجرين وصيري ارفعي فيها ونزلي 3 مرات كل مره عشره ونعدين زيدي العشره لعشرين او العشره اربع مرات
الثاني نفس الوضعيه : بس الاجر مش مفروده مثنيه وارفعيها ونزليهه نفس العد
الثالث نفس الجلوس بس اجرج جيبيها لعند كثفك وهي مثنيه
التمرن هاذ للهيب
نامي على ضهرك واجريكي مثنيات ارفعي منطقة الحوض ونزليها الارتطاز بكون على اكتافك وعلى اجريكي
نوني حبيبي عضم الله اجركم ياقلبي انت جد اني اتدايقت ذكرتيني لما اتزوجت كنت مستعجله خايفه حد يموت والختايره كثار
اميره انت اليوم نيميه لحاله وضلي طول الليل طلطلي عليه ترى ولا معه خبر نايم بس انت بتكوني مقلقه انا بالاول اسبوع ما عمصتلي عين قال خايفهه حد يفوت يسرقها هسا وين للثنعش ما بتفقدها ابوها قبل ما يطلع اذا بتبكي بحطها بالمرجيحه لبين ما اصحى عمهلي
ساناو والله اني حاسه بكل كلمه بتحكيها انا عندي بس بيبي وحاسه بدي مساعده الي اكمن يوم حاسه حالي مريضه وطبعا مافيه مجال للنوم مابدها تنام واذا ما نامت ما بتطمن
فلسطين ممنوع الصعود بالوزن خلص وقفي الاكل صومي ولو الواحده ما بتسدق تولد عشان تنزل وزنها وانت بتنصحي خخخخ قومي هزيلك هزتين الا صحيح كيف بنتك حبوبه ان شاء الله مش متعبيتك
لفلي حبيبتي بلا منه الثلج انت حامل هسا مش وقت مرض الله يتمملك على خير بنات ادعولي اني ما اكون حامل والله اني شايله هم قد الدنيه
عنودتي لعاد ثلج وبرد لو تشوفي لعاد هون الثلج طول الشتويه والمطر ببلش بالربيع يعني لشهر سته يادوب الدنيه تدفي بس كلشي هون دافي المحلات والبيوت اشوى من الاردن
بيسانوووووووووو يابيسانو شكلك انت ولفلي بتعرفو بعض ترى انا وانتي تقريبا قد بعض بس انت متزوجه بكير شكلك
بنات المتجوزات ومخلفات لازم تمرينات خاصه بالورك نص ساعه بالميت 3 مرات باالاسبوع لان اكبر مشكله بعد الولاده هي الورك والافخاد
خدو هالاكمن تمرين همه اكثر تمرينات فعاله وانا الي اسبوعين بطبق فيهم وحاسه بفرق
الاول:انزلي على الارض على ركبك وايديكي وافردي وحده من الاجرين وصيري ارفعي فيها ونزلي 3 مرات كل مره عشره ونعدين زيدي العشره لعشرين او العشره اربع مرات
الثاني نفس الوضعيه : بس الاجر مش مفروده مثنيه وارفعيها ونزليهه نفس العد
الثالث نفس الجلوس بس اجرج جيبيها لعند كثفك وهي مثنيه
التمرن هاذ للهيب
نامي على ضهرك واجريكي مثنيات ارفعي منطقة الحوض ونزليها الارتطاز بكون على اكتافك وعلى اجريكي
نونو حبيبتي كيفك وكيف دراستك زمان عنك والله مشتاقتلك
نوني حبيبي عضم الله اجركم ياقلبي انت جد اني اتدايقت ذكرتيني لما اتزوجت كنت مستعجله خايفه حد يموت والختايره كثار
اميره انت اليوم نيميه لحاله وضلي طول الليل طلطلي عليه ترى ولا معه خبر نايم بس انت بتكوني مقلقه انا بالاول اسبوع ما عمصتلي عين قال خايفهه حد يفوت يسرقها هسا وين للثنعش ما بتفقدها ابوها قبل ما يطلع اذا بتبكي بحطها بالمرجيحه لبين ما اصحى عمهلي
ساناو والله اني حاسه بكل كلمه بتحكيها انا عندي بس بيبي وحاسه بدي مساعده الي اكمن يوم حاسه حالي مريضه وطبعا مافيه مجال للنوم مابدها تنام واذا ما نامت ما بتطمن
فلسطين ممنوع الصعود بالوزن خلص وقفي الاكل صومي ولو الواحده ما بتسدق تولد عشان تنزل وزنها وانت بتنصحي خخخخ قومي هزيلك هزتين الا صحيح كيف بنتك حبوبه ان شاء الله مش متعبيتك
لفلي حبيبتي بلا منه الثلج انت حامل هسا مش وقت مرض الله يتمملك على خير بنات ادعولي اني ما اكون حامل والله اني شايله هم قد الدنيه
عنودتي لعاد ثلج وبرد لو تشوفي لعاد هون الثلج طول الشتويه والمطر ببلش بالربيع يعني لشهر سته يادوب الدنيه تدفي بس كلشي هون دافي المحلات والبيوت اشوى من الاردن
بيسانوووووووووو يابيسانو شكلك انت ولفلي بتعرفو بعض ترى انا وانتي تقريبا قد بعض بس انت متزوجه بكير شكلك
بنات المتجوزات ومخلفات لازم تمرينات خاصه بالورك نص ساعه بالميت 3 مرات باالاسبوع لان اكبر مشكله بعد الولاده هي الورك والافخاد
خدو هالاكمن تمرين همه اكثر تمرينات فعاله وانا الي اسبوعين بطبق فيهم وحاسه بفرق
الاول:انزلي على الارض على ركبك وايديكي وافردي وحده من الاجرين وصيري ارفعي فيها ونزلي 3 مرات كل مره عشره ونعدين زيدي العشره لعشرين او العشره اربع مرات
الثاني نفس الوضعيه : بس الاجر مش مفروده مثنيه وارفعيها ونزليهه نفس العد
الثالث نفس الجلوس بس اجرج جيبيها لعند كثفك وهي مثنيه
التمرن هاذ للهيب
نامي على ضهرك واجريكي مثنيات ارفعي منطقة الحوض ونزليها الارتطاز بكون على اكتافك وعلى اجريكي
نوني حبيبي عضم الله اجركم ياقلبي انت جد اني اتدايقت ذكرتيني لما اتزوجت كنت مستعجله خايفه حد يموت والختايره كثار
اميره انت اليوم نيميه لحاله وضلي طول الليل طلطلي عليه ترى ولا معه خبر نايم بس انت بتكوني مقلقه انا بالاول اسبوع ما عمصتلي عين قال خايفهه حد يفوت يسرقها هسا وين للثنعش ما بتفقدها ابوها قبل ما يطلع اذا بتبكي بحطها بالمرجيحه لبين ما اصحى عمهلي
ساناو والله اني حاسه بكل كلمه بتحكيها انا عندي بس بيبي وحاسه بدي مساعده الي اكمن يوم حاسه حالي مريضه وطبعا مافيه مجال للنوم مابدها تنام واذا ما نامت ما بتطمن
فلسطين ممنوع الصعود بالوزن خلص وقفي الاكل صومي ولو الواحده ما بتسدق تولد عشان تنزل وزنها وانت بتنصحي خخخخ قومي هزيلك هزتين الا صحيح كيف بنتك حبوبه ان شاء الله مش متعبيتك
لفلي حبيبتي بلا منه الثلج انت حامل هسا مش وقت مرض الله يتمملك على خير بنات ادعولي اني ما اكون حامل والله اني شايله هم قد الدنيه
عنودتي لعاد ثلج وبرد لو تشوفي لعاد هون الثلج طول الشتويه والمطر ببلش بالربيع يعني لشهر سته يادوب الدنيه تدفي بس كلشي هون دافي المحلات والبيوت اشوى من الاردن
بيسانوووووووووو يابيسانو شكلك انت ولفلي بتعرفو بعض ترى انا وانتي تقريبا قد بعض بس انت متزوجه بكير شكلك
بنات المتجوزات ومخلفات لازم تمرينات خاصه بالورك نص ساعه بالميت 3 مرات باالاسبوع لان اكبر مشكله بعد الولاده هي الورك والافخاد
خدو هالاكمن تمرين همه اكثر تمرينات فعاله وانا الي اسبوعين بطبق فيهم وحاسه بفرق
الاول:انزلي على الارض على ركبك وايديكي وافردي وحده من الاجرين وصيري ارفعي فيها ونزلي 3 مرات كل مره عشره ونعدين زيدي العشره لعشرين او العشره اربع مرات
الثاني نفس الوضعيه : بس الاجر مش مفروده مثنيه وارفعيها ونزليهه نفس العد
الثالث نفس الجلوس بس اجرج جيبيها لعند كثفك وهي مثنيه
التمرن هاذ للهيب
نامي على ضهرك واجريكي مثنيات ارفعي منطقة الحوض ونزليها الارتطاز بكون على اكتافك وعلى اجريكي
الصفحة الأخيرة