"ناقصات عقل ودين "
"وجودك زي عدمك "
"جيل فاشل "
"حياتي بدونك أحلى"
"انت مخك عااطل ماتقدر تنجز ولا تبتكر"
كل هذا نسمعه في حياتنا ونحس بعد سماع هذي العبارت بالحزن والبغض والكآبة لعدم وجود شخص يحبك واتهامك بالجنون او الغباء او احتقارك
لكن .....
كيف تخففين هذا الشعور بالحزن لما يجي احد يقولك هذي العبارت او بالأصح :كيف تتخلصين من الحزن ؟؟
اولا:فن البكاء !!
كبداية لعلاج النفسية الحزينة ، عندما تحزنين ماذا تفعلين ؟؟ عن نفسي اذا حزنت اقوم بالتهام الاكل او قراءة المجلات او النوم والبكاء لتخفيف الحزن !! نعم البكاء !!لاتقولي كيف للبكاء ان يساعدك بتخفيف الحزن ؟؟انه يساعد لان عندما يبكي الانسان ويخرج كل احزانه بالبكاء فبذلك يخرجها مع سموم الحزن في جسده وبذلك الكل يشعر براحة بعد البكاء وهذا هو ما اثبتته الدراسات حيث وجد ان الرجال اكثر حزنا من الانثى لانه لا يبكي الا نادرا وبخفية كي لا تضيع شخصيتهم على حد قولهم "مع انه لايوجد عيب ببكاء الرجل فالرسول بكى عند موت اصحابه"والرسول هو مثلنا الاعلى فلماذا لا نتمثل بأعظم انسان ؟؟
ثانيا :فن التطنيش!!
هناك مثل اسمه{طنش تعش تنتعش} وهو يعني فن التطنيش !! تطنيش ماذا ؟؟
تطنيش اقوال الناس ومايخبروه عنك بالخفية وبالعلن حتى لو كان اقرب الاشخاص إليك !!قد يكون بالبداية صعبا لكن مع مرور الزمن ستجد ان الاشياء التي كانت تصيبك بالحزن تبدو سخيفة بوجهة نظرك !! اي يعني ان ليس كل كلمة تقال تصدقينه !!لان بعض الكلمات هدفها تحطيمك ذاتيا وهذا لن يكون متاحا اذا استخدمتي فن التطنيش !!
ثالثا :فن السالب والموجب !!
ماذا يعني ؟؟ يعني ان تبتعدي عن الاشخاص السليبين لان سلبيتهم ستؤثر عليك وتعيق تقدمك بالحياة ولكن اذا اقتربتي اكثر من الايجايبين كأي شخص متفاءل او حتى الاطفال فإيجابيتهم ستؤثر عليك وتجعلكي اكثر سعادة وذلك يجعلك تتقدمين بتفاؤل وثقة في حياتك وهذا هو ما يسمى بالتاثير فليكن لك تاثير إيجابي عل من حولك فأنت من تصنع سعادتك ومن تدمرها ومن تجعل حياتها سعيدة او تعيسة فأيهما ستختارين ؟؟
رابعا :فن الثقة بالنفس!!
لا تهملي نفسك من السعادة حين تواجهين تجربة جديدة وانتي متوترة ثقي بنفسك واعطيها عبارات ايجابية كــ(انا استطيع فعلها، سهههلة بالمرة ، قدراتي اعلى من كذا وانا اقدر عليه ) مثل هذه العبارات التي تساعد النفس حتى لو اخفقتي حاولي مرة واخرى وسترين نفسك سعيدة جدا دون ان تعلمي السبب !!
وكلمة اخيرة :ارتباطك بالله هو الورقة الاولى والطريق الاول للسعادة اما ماسبق فهو مساعدات وقوي علاقتك بالله
بمساعدة من امي مدرسة علم النفس تم وبحمده عمل هذا الموضوع المشترك بين akooooon وامها
يا قمر والله انك عسل