ميادة*M
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسمحوا لى ان اشارككم الراى ونتبع دعوة الرسول صلى الله علية وسلم اللهم اغسلنى بالماء والثلج والبرد قرات عن هذه الدعوة الكثير سبحان الله وجد ان الماء البارد افيد واعمق فى النظافة وفعلا جربو الاستحمام بماء مثلج فان الجسم درجة حرارتة سترتفع ليعود كما كان وكل هذا فقد للسعرات الحرارية ومعلومة هدية لبنات المنتدى فى هذا الحر الموجة الينا فى المناطق العربية للى تبغى تفتح لونها تحضر قطعة من الثلج وتلفها فى قماشة قطنية وتمسح بها وجهها الى ان تذوب قطعة الثلج تماما وتترك وجهها ثم تمسحة بماء الورد وسترى الفرق انشاء الله تدعيلى
ديمة شوق
•
يلا كملي ---والله احس اني طفلة تنتظر امها تكمل لها القصه--جدا متحمسه---بسرعه الله يعافيك كملي--انتظرك علي احرمن الجمر--
ديمة شوق :
يلا كملي ---والله احس اني طفلة تنتظر امها تكمل لها القصه--جدا متحمسه---بسرعه الله يعافيك كملي--انتظرك علي احرمن الجمر--يلا كملي ---والله احس اني طفلة تنتظر امها تكمل لها القصه--جدا متحمسه---بسرعه الله يعافيك...
مااااااااااااشاء الله
ماااااااااااااااااااااااااااشاء الله
مشكوووووووووورااات كثيير كثيير على التعقيباااااااااات الروووعه
وعلى النقاشات الأروع
وأتشكر وحده وحده وعضوة عضوة على ما كتبت وما ستكتبه بإذن الحق تعالى ......
وآآآآآآآآآسفه على التأخير بس شاغلتني الدراااسة............
المهم ما علينا ... المهم إنكم استفدتوا من عزيمة بطلة القصة مع أن فكرة الماء يعني منتشرة بشكل كبير بس حبيت أجيب هالقصة تأكيد على ذلك وإنشاء الله المزيد وغيرها من القصص ... راجين المولى عزّ وجلّ ،، الأجر والثواب والعافية ....
أخوووووووووووواتي الحبوبات إليكن المزيد
خيييييييييتكن
عطوووووووووووووره المنتدى
ماااااااااااااااااااااااااااشاء الله
مشكوووووووووورااات كثيير كثيير على التعقيباااااااااات الروووعه
وعلى النقاشات الأروع
وأتشكر وحده وحده وعضوة عضوة على ما كتبت وما ستكتبه بإذن الحق تعالى ......
وآآآآآآآآآسفه على التأخير بس شاغلتني الدراااسة............
المهم ما علينا ... المهم إنكم استفدتوا من عزيمة بطلة القصة مع أن فكرة الماء يعني منتشرة بشكل كبير بس حبيت أجيب هالقصة تأكيد على ذلك وإنشاء الله المزيد وغيرها من القصص ... راجين المولى عزّ وجلّ ،، الأجر والثواب والعافية ....
أخوووووووووووواتي الحبوبات إليكن المزيد
خيييييييييتكن
عطوووووووووووووره المنتدى
مااااااااااااشاء الله ماااااااااااااااااااااااااااشاء الله مشكوووووووووورااات كثيير كثيير على التعقيباااااااااات الروووعه وعلى النقاشات الأروع وأتشكر وحده وحده وعضوة عضوة على ما كتبت وما ستكتبه بإذن الحق تعالى ...... وآآآآآآآآآسفه على التأخير بس شاغلتني الدراااسة............ المهم ما علينا ... المهم إنكم استفدتوا من عزيمة بطلة القصة مع أن فكرة الماء يعني منتشرة بشكل كبير بس حبيت أجيب هالقصة تأكيد على ذلك وإنشاء الله المزيد وغيرها من القصص ... راجين المولى عزّ وجلّ ،، الأجر والثواب والعافية .... أخوووووووووووواتي الحبوبات إليكن المزيد خيييييييييتكن عطوووووووووووووره المنتدىمااااااااااااشاء الله ماااااااااااااااااااااااااااشاء الله مشكوووووووووورااات كثيير كثيير...
بسم الله الرحمن الرحيم
هذه القصة كثييييييييير عاجبتني لأن فيها الكثييير من تغير الطعم والذوق ( change over ) وإن شاء الله تعجبكم ......... ناطره تعليقااااااااتكم ........
........................................................
لقد أنقص وزنه بالطريقة الآسيوية
في عام 1988 م ، اكتشف ليني فارجاس في سن 38 سنة حقيقة مؤلمة عن تربية الأولاد ، وهي أنه من الصعب مجاراة الأطفال في سن 5 أو 6 سنوات .
فلأن وزنة 245 رطلا ً ، فكان يصاب بضيق التنفس كلما كانو يمرون في شارعهم بمدينة فوجلسفيل بولاية بنسلفانيا .
فأقسم أن يحسن لياقته البدنية وبدأ يمارس المشي والتمرينات السويدية مثل الضغط وتمرينات البطن والقرفصاء ولمس أطراف الأصابع ورفع الساق . وكان يقوم بأداء بضعة تكرارات من كل تمرين في البداية ، ثم زاد بالتدريج عدد مرات التكرار مع الوقت . ورغم أنه لم يفقد وزناً إلا أنه لاحظ تحسنا ً في لياقته .
وبإصرار على إنقاص الوزن ، قرر التوقف عن الأكلات الخفيفة والسريعة واستبدالها بالصيام الجزئي ، وهكذا ، أدى جمع الأسلوب الذكي في الأكل والتمرين المنتظم إلى النحافة ، ففقد 10 أرطال في شهرين .
ثم جائت رحلة عمل لتايلاند وجهات أخرى في الشرق الأقصى حيث عشق الطعام مثل الخضروات الطازجة والسمك والأرز التي كانت غير أي شيئ تذوقه من قبل ، ويقول : " كنت أحب الخضر والسمك لكنني أحببت الطريقة التي تحضر بها في بعض الأماكن التي زرتها وبالذات الأطباق التايلاندية الحارة وفكرت أن آكل أكثر بهذه الطريقة " .
وعند عودته ، فوجئ أنه لم يزد أوقية واحدة خلال الرحلة ، وفكر في أن ذلك يمكن أن ييؤدي لفائدة ما وطلب مساعدة زوجته كاثي . وأحضرا بعض كتب الطهي . وبدأ الاثنان تجربة الأسلوب الاسيوي في البيت . وتخيل سعادتهما حينما اكتشفا أن أسلوب الطعام الذي اتبعاه كان يجعل الآسيويين نحافا ً وبصحة جيدة .
وخلال الأشهر الثماية عشر التالية تخلص ليني من 20 رطلا ً أخرى وهو يعزو ذلك لالتزامه بالتدريب وحبه لأسلوب الطبخ الآسيوي . وأبقى وزنه عند 185 رطلا ً منذ ذلك الحين ، ويقول : " لم تعان زوجتي من مشكلة الوزن حتى بعد ولادة طفلتين بل وبقي وزنها ثابتاً كذلك " .
وبفضل أسلوب حياته الصحي ، أصبح قادرا ً على لعب كرة السلة أو الهوكي مع أولاده وبدأ يمارس الجري ، ويقول : " منذ فترة قصيرة أجريت فحصا ً في عملي واخبرني الأطباء أن نسبة الكوليسترول وضغط الدم والوظائف الحيوية الأخرى كانت تدل على صحة جيدة بالنسبة لسني ، ورغم أنه لم يعد يسافر لأسيا بنفس القدر إلا أنه لم ينسَ الدروس المهمة التي تعلمها عن الشرق الأقصى .
إجراء ناجح
من أجل غذاء صحي ، اتجه شرقا ً استبدل الوجبات الأمريكية التقليدية من اللحم والبطاطس بالأطباق آسيوية الأصل من الخضر والسمك المقلي أو المشوي مع الأرز أو أي حبوب كاملة أخرى . انعش طعامك بالبهار الآسيوي . ليست الأطعمة الآسيوية قليلة الدهن أو السعرات فحسب ، بل إنها تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسمك .
...........................................................
هلا بناااااااااااااات ، وش راااااااااايكم بالطعاااااااام الآسيوي لذيذ صح أنا بصراحه أجرب أكثر شيئ من مطعم البحار في الدمام حيث يقدم أطباق صينية وبحرية ،، لذييييذه مرررره ,,,
أنتظر التعليقااااااااااااااااااات ،، وإن شاء الله المزيد من ذلك
خييييييييييييتكن
عطووووووووووووره المنتدى
هذه القصة كثييييييييير عاجبتني لأن فيها الكثييير من تغير الطعم والذوق ( change over ) وإن شاء الله تعجبكم ......... ناطره تعليقااااااااتكم ........
........................................................
لقد أنقص وزنه بالطريقة الآسيوية
في عام 1988 م ، اكتشف ليني فارجاس في سن 38 سنة حقيقة مؤلمة عن تربية الأولاد ، وهي أنه من الصعب مجاراة الأطفال في سن 5 أو 6 سنوات .
فلأن وزنة 245 رطلا ً ، فكان يصاب بضيق التنفس كلما كانو يمرون في شارعهم بمدينة فوجلسفيل بولاية بنسلفانيا .
فأقسم أن يحسن لياقته البدنية وبدأ يمارس المشي والتمرينات السويدية مثل الضغط وتمرينات البطن والقرفصاء ولمس أطراف الأصابع ورفع الساق . وكان يقوم بأداء بضعة تكرارات من كل تمرين في البداية ، ثم زاد بالتدريج عدد مرات التكرار مع الوقت . ورغم أنه لم يفقد وزناً إلا أنه لاحظ تحسنا ً في لياقته .
وبإصرار على إنقاص الوزن ، قرر التوقف عن الأكلات الخفيفة والسريعة واستبدالها بالصيام الجزئي ، وهكذا ، أدى جمع الأسلوب الذكي في الأكل والتمرين المنتظم إلى النحافة ، ففقد 10 أرطال في شهرين .
ثم جائت رحلة عمل لتايلاند وجهات أخرى في الشرق الأقصى حيث عشق الطعام مثل الخضروات الطازجة والسمك والأرز التي كانت غير أي شيئ تذوقه من قبل ، ويقول : " كنت أحب الخضر والسمك لكنني أحببت الطريقة التي تحضر بها في بعض الأماكن التي زرتها وبالذات الأطباق التايلاندية الحارة وفكرت أن آكل أكثر بهذه الطريقة " .
وعند عودته ، فوجئ أنه لم يزد أوقية واحدة خلال الرحلة ، وفكر في أن ذلك يمكن أن ييؤدي لفائدة ما وطلب مساعدة زوجته كاثي . وأحضرا بعض كتب الطهي . وبدأ الاثنان تجربة الأسلوب الاسيوي في البيت . وتخيل سعادتهما حينما اكتشفا أن أسلوب الطعام الذي اتبعاه كان يجعل الآسيويين نحافا ً وبصحة جيدة .
وخلال الأشهر الثماية عشر التالية تخلص ليني من 20 رطلا ً أخرى وهو يعزو ذلك لالتزامه بالتدريب وحبه لأسلوب الطبخ الآسيوي . وأبقى وزنه عند 185 رطلا ً منذ ذلك الحين ، ويقول : " لم تعان زوجتي من مشكلة الوزن حتى بعد ولادة طفلتين بل وبقي وزنها ثابتاً كذلك " .
وبفضل أسلوب حياته الصحي ، أصبح قادرا ً على لعب كرة السلة أو الهوكي مع أولاده وبدأ يمارس الجري ، ويقول : " منذ فترة قصيرة أجريت فحصا ً في عملي واخبرني الأطباء أن نسبة الكوليسترول وضغط الدم والوظائف الحيوية الأخرى كانت تدل على صحة جيدة بالنسبة لسني ، ورغم أنه لم يعد يسافر لأسيا بنفس القدر إلا أنه لم ينسَ الدروس المهمة التي تعلمها عن الشرق الأقصى .
إجراء ناجح
من أجل غذاء صحي ، اتجه شرقا ً استبدل الوجبات الأمريكية التقليدية من اللحم والبطاطس بالأطباق آسيوية الأصل من الخضر والسمك المقلي أو المشوي مع الأرز أو أي حبوب كاملة أخرى . انعش طعامك بالبهار الآسيوي . ليست الأطعمة الآسيوية قليلة الدهن أو السعرات فحسب ، بل إنها تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسمك .
...........................................................
هلا بناااااااااااااات ، وش راااااااااايكم بالطعاااااااام الآسيوي لذيذ صح أنا بصراحه أجرب أكثر شيئ من مطعم البحار في الدمام حيث يقدم أطباق صينية وبحرية ،، لذييييذه مرررره ,,,
أنتظر التعليقااااااااااااااااااات ،، وإن شاء الله المزيد من ذلك
خييييييييييييتكن
عطووووووووووووره المنتدى
الصفحة الأخيرة