عطوره المحبه :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :::::: عوده بعد طول غياااااااااااااااااااااااااااب والله إني مشتاااااااااااااااااااقه مووووووووت للكتابه في المنتدى مع إني أتصفح كزائره من وقت إلى وقت ......................... مع ذلك أشتقت لكم جميعاااااااااااااااااااااااااااااااااااا فردا فردا ومع إني متأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأسفه كثير خصوصا بهذا الموضوع اللي ماتجدد بفتره طويله مرررررررررره ومستحيه كثيييييييييييييييييييير من الأخوات والله وأطلب العفو منهن .................كانت عندي ظروف دراسيه وغربه ومشاغل الغربه الله يكون في عووووووووووووووووووون الجميع وراح أستمر في تكمله هذا الموضوع لأني حابته مره مره وحابه أكون في الخدمه مره مره ودعواتكم لي بالتوفيق في الدارين ................ ومشكوووووووووووووووورات أخواتي ولكم دفعه جديده أنتظرووووووووني خيييييييييييتكن عطوووووووووووووووووره المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :::::: عوده بعد طول...

عطوره المحبه :

مشاكلي مع زياده الوزن ذهبت ولله الحمد لكن أنا إلى الأن في الطريق للنزول أكثر فأكثر صحيح إني في غربه ...........بس تقدرون تقولون قله الحركه ....... دوامي طووووووووويل وعلى ما أجي السكن يادوبي أذاكر وأنام علشان يوم ثاني جديد وهكذا ولا تقولون التفكير ينحف أنا معاكم بس والله ماأبالغ إذا قلت لكم حتى التفكير مايمديني أفكر همي في الدراسه وبس لأني ماتغربت إلا علشان هالشي ................................... ولحبي الشديد لتخصصي أخترت لكم الحين كأول دفعه عن شي يتعلق بالأسنان وبصراحه هذي الطريقه دايم أسويها وأكيد في كثير منكم يسونها ....... ................................. ضربة فرشاة عبقرية إن سألت ليزا جاردنر عن سلاحها المفضل لإنقاص الوزن ، فستقول إنه فرشاة الأسنان ، فقد خلصتها من 25 رطلا ً في خلال 6 أشهر فقط بعد حملين ، كانت ليزا ، وهي تعمل في منتجع بالستون في نيويورك تتوق إلى الرشاقة ، لكن لم تترك لها العناية بتوأمها الوليد وابنها ذي الثلاث سنوات أي وقت للتمرين أو تخطيط الوجبات . وكانت مقتنعة أنها إذا تحكمت في الأكل بعد وجبة المساء الرئيسية ، فستفقد الكثير من الدهون والسعرات ، لذا لجأت لحيلة كانت قد أفقدتها 20 رطلا ً حينما كانت تدرس في الكلية . فكانت تذهب إلى الحمام بعد وجبة المساء ، وليس للمطبخ ، وتغسل أسنانها وكانت هذه علامة انتهاء الأكل هذا اليوم . وإن رغبت في الأكل ، كانت تذكر نفسها أنها قد غسلت أسنانها . وساعدت هذه الخطة البسيطة ليزا أن تنحف للمرة الثانية في حياتها وهي تصر ا، تكون المرة الخيرة . إجراء ناجح جرب حيلة فرشاة الأسنان . اغسل أسنانك بعد وجبة المساء ، فهذا يبعث إسارة للمخ أنك توقفت عن الأكل نهائيا ًهذا اليوم . كما أن معجون الأسنان يغير نكهة الطعام ، ولن يكون مذاق أي شيئ تأكله بعدها جيدا ً وستستفيد أسنانك وابتسامتك أيضا ً . ....................... هذي الطريقه مرررررررره حلوه وأنا الحين عندي تقدرون تقولون هوس تفريش الأسنان بصراحه رووووووووووووووعه وش رايكم بناااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشاكلي مع زياده الوزن ذهبت ولله الحمد لكن أنا إلى الأن في الطريق للنزول أكثر فأكثر صحيح إني في...