المغنيسيوم يقلل خطر الاصاب بالسكري
اوجدت دراسة جديدة ان الاشخاص الذين يستهلكون كمية كبيرة من المغنيسيوم في الطعام هك الاقل احتمالا للاصابة بالسكري من النوع الثاني.
واعطت هذه الدراسات الدليل الاكيد على ان تناول كمية كبيرة من المغنيسيوم في الطعام تحمي وتخفف خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني على الامد الطويل.
ان النظام الغذائي غني بالمغنيسيوم خاصة الأطعمة ذات الاصل النباتي مثل جوز, الحبوب و الخضر بالكامل والتي تحتوي على مخزون كبير من المغنيسيوم قد تكون مفيدة في تجنب السكري من النوع الثاني.
اظهرت الدراسة ان الرجال والنساء الذين تناولوا كمية كبيرة من المغنيسيوم في غذائهم كانوا اقل عرضة للاصابة بالسكري من النوع الثاني.
انخفاض نسبة الاصابة بالسكري ظلت قائمة حتى بعد ان اخذ الباحثون بعين الاعتبار كل العوامل التي قد تؤثر على النتائج مثل العمر، استهلاك السعرات الحرارية، تاريخ العائلة بالاصابة بمرض السكري، النشاط الجسدي .
طبيب اون لاين
HELEN
•
الزنك يمنع شيب الشعر المبكر عند الأطفال والشباب، والخبراء ينصحون بالخضراوات والفواكه والبيض
لندن - أثبتت دراسات جديدة أن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيب الأطفال والشباب, وأوضح العلماء أن عدم تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللوبياء والتوفو ولب القمح، التي يتوافر فيها الزنك، يؤدي إلى نقص هذا العنصر الحيوي في الجسم وظهور الشعر الأبيض عند الصغار
ويوصي الخبراء بتناول 8 ملليغرامات على الأقل من الزنك، أو حوالي نصف قرص يوميا، مع مكملات المعادن والفيتامينات المتعددة لحماية الأطفال من الشيب, وكانت دراسة سابقة نشرتها المجلة البريطانية للعلوم الجلدية، أن بالإمكان معالجة حالات حب الشباب، وهي بثور جلدية يصاب بها المراهقين والشباب، بمكملات الزنك الغذائية, وأوضح الباحثون أن الانتانات البكتيرية وإفرازات الجلد تلعب دورا رئيسيا في ظهور حب الشباب الذي يتم علاجه عادة بالعوامل المجففة والعقاقير المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية، إضافة إلى مركبات الستيرويد في الحالات الشديدة، ولكن بالرغم من فعالية هذه الأدوية، إلا أنها تسبب الكثير من الآثار والعوارض الجانبية التي تحد من فرص استخدامها، لذا اقترح الباحثون بعض العلاجات الطبيعية المستخدمة عن طريق الفم أو سطحيا على الجلد، كوسائل علاجية بنفس فعالية الأدوية الموصوفة ولكن بآثار جانبية أقل
وبينت دراسة أخرى حديثة أن بالإمكان زيادة معدل النمو وطول القامة عند الأطفال المصابين بنقص في هرمون النمو ويتعالجون به، بإعطائهم مكملات الزنك الغذائية, وأوضح العلماء في تقرير نشرته مجلة " طب الأطفال"، أن الزنك يزيد فعالية العلاج بهرمون النمو، وأن مستويات هذا العنصر في الدم قد تفيد في تحديد الأطفال الذين سيستفيدون من مكملاته
ونبه هؤلاء إلى أن نقص الزنك نفسه يسبب نموا ضعيفا وتطورا مضطربا عند الأطفال والرضع، كما يسبب أيضا ضعف المناعة وتدهور حاسة التذوق وسوء التئام الجروح، وانخفاض الوزن وضعف البصر وتشوش الرؤية
لندن - أثبتت دراسات جديدة أن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيب الأطفال والشباب, وأوضح العلماء أن عدم تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللوبياء والتوفو ولب القمح، التي يتوافر فيها الزنك، يؤدي إلى نقص هذا العنصر الحيوي في الجسم وظهور الشعر الأبيض عند الصغار
ويوصي الخبراء بتناول 8 ملليغرامات على الأقل من الزنك، أو حوالي نصف قرص يوميا، مع مكملات المعادن والفيتامينات المتعددة لحماية الأطفال من الشيب, وكانت دراسة سابقة نشرتها المجلة البريطانية للعلوم الجلدية، أن بالإمكان معالجة حالات حب الشباب، وهي بثور جلدية يصاب بها المراهقين والشباب، بمكملات الزنك الغذائية, وأوضح الباحثون أن الانتانات البكتيرية وإفرازات الجلد تلعب دورا رئيسيا في ظهور حب الشباب الذي يتم علاجه عادة بالعوامل المجففة والعقاقير المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية، إضافة إلى مركبات الستيرويد في الحالات الشديدة، ولكن بالرغم من فعالية هذه الأدوية، إلا أنها تسبب الكثير من الآثار والعوارض الجانبية التي تحد من فرص استخدامها، لذا اقترح الباحثون بعض العلاجات الطبيعية المستخدمة عن طريق الفم أو سطحيا على الجلد، كوسائل علاجية بنفس فعالية الأدوية الموصوفة ولكن بآثار جانبية أقل
وبينت دراسة أخرى حديثة أن بالإمكان زيادة معدل النمو وطول القامة عند الأطفال المصابين بنقص في هرمون النمو ويتعالجون به، بإعطائهم مكملات الزنك الغذائية, وأوضح العلماء في تقرير نشرته مجلة " طب الأطفال"، أن الزنك يزيد فعالية العلاج بهرمون النمو، وأن مستويات هذا العنصر في الدم قد تفيد في تحديد الأطفال الذين سيستفيدون من مكملاته
ونبه هؤلاء إلى أن نقص الزنك نفسه يسبب نموا ضعيفا وتطورا مضطربا عند الأطفال والرضع، كما يسبب أيضا ضعف المناعة وتدهور حاسة التذوق وسوء التئام الجروح، وانخفاض الوزن وضعف البصر وتشوش الرؤية
الصفحة الأخيرة
بنت ابوها
بقايا دمووووع
nana balie
مشكورين على مررررررررروكم:26: :26: