يسعد مساكم
تسجيل دخول
امس الخميس تدربت عليه 50د
مراحب بنات اخباركم عملين ايه ؟؟اشتقت لكم كثثثيير وماشاء الله على المدة الزمنيه للتمارين &&&&احس تحمست بالمره انا عملت الحين نصف ساعه وابي اريح شوي واكمل بس ماادري وش كثر بسوي بكمل الحين لكن حبيت اسلم عليكم واقول لكم وش استغربت من ردودكم ...
لاني كنت مسافره بالخميس والجمعه مانتبهت الا الحين يوم دخلت هنا لقيتكم مسجلات حضور للخميس والجمعه ..........مره استغربت اقول ياربي هو نشاط زائد فيهم او مانتبهوا
نظام تماريننا من السبت الى الاربعاء فقط ....يعني انتوا متعمدات تتمرنو الخميس والجمعه او مانتبهتوا ؟؟؟؟
لاني كنت مسافره بالخميس والجمعه مانتبهت الا الحين يوم دخلت هنا لقيتكم مسجلات حضور للخميس والجمعه ..........مره استغربت اقول ياربي هو نشاط زائد فيهم او مانتبهوا
نظام تماريننا من السبت الى الاربعاء فقط ....يعني انتوا متعمدات تتمرنو الخميس والجمعه او مانتبهتوا ؟؟؟؟
عدنا اليوم السبت تسجيل حضور ...
.المدة 45 دقيقة ..
.رغم انه تمنيت اوصله للساعه والسبب دقت علي زوجة اخوي تعزمني ع قهوة العصريه ولا كان استمر ههه بس بعمل شور الحين يالله ان شاء الله اليوم الجميع اقل مني بالمدة هههه )))نصابه لا والله أتمنى جميعكم تستفيدوا بأجسام مياسه .... بجد حسيت ال 45 دقيقه كافيه وممتازة ...
.المدة 45 دقيقة ..
.رغم انه تمنيت اوصله للساعه والسبب دقت علي زوجة اخوي تعزمني ع قهوة العصريه ولا كان استمر ههه بس بعمل شور الحين يالله ان شاء الله اليوم الجميع اقل مني بالمدة هههه )))نصابه لا والله أتمنى جميعكم تستفيدوا بأجسام مياسه .... بجد حسيت ال 45 دقيقه كافيه وممتازة ...
واو اليوم الأحد ومافي أحد ابدا داخله لأجل اكتب تسجيل الحضور ليوم السبت ...........وينكم بنات ...يمدي اليوم الخميس وانا اللي نايمه ..انتم مصحصحات يوم الخميس والجمعه اما امس السبت مالكم حس ابدا ..........عسى بعدكم خيرا ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات مع الرياضه
وش اخبارك هموسه لبى قلبك والله
يوم الثلاثاء تمرنت 30 دقبقه
يوم الاربعاء طلعنا الجنادريه بدري ومشيت من العصر لحد الساعه 10
يوم الخميس 30 دقيقه
اليوم الجمعه تمرنت العصر 30 دقيقه وقبل شوي 15 دقيقه وبحاول اتمرن قبل مانام 15 علشان اكمل ساعه واسبقك ياهموسه