لمسات الورد يا عمري كل سنه وانتى طيبه
التمرين كل يوم عادي؟ ردي من تجربه
اي احد عنده فكرة هذا القرص عادي لو كل يوم؟
انسه منشن وانتي بصحه وسلامه
والله انا سمعت انه يشيل الجوانب ويخفف الكرش ويبرز الخصر
وصرت اتمرن عليه يومين
صاااار اساسي
حتى اذا نسيت بناتي يذكروني
يااارب ننحف وتخف كروشنا ع خير
والله انا سمعت انه يشيل الجوانب ويخفف الكرش ويبرز الخصر
وصرت اتمرن عليه يومين
صاااار اساسي
حتى اذا نسيت بناتي يذكروني
يااارب ننحف وتخف كروشنا ع خير
السلام عليكم ورحمة الله
لمسات الورد الله يخلي لش بناتك عساهم كل سنه يعيدون معك ياحبي للبنات ^^ عليك الله تبوسي لي ياهم <<<حلفتك هاه
وياحبي لهم يذكرونهم
انا سمعت ان كثرة التمرين تخلي العضل يتعود على التمرين وما عاد يتشكل مثل قبل وكل يوم يعد جهد عليه
يارب نلاقي اجابة شافيه من واحده ادى التمرين معها نتيجه ملحووووووظه وتعلمنا الطريقه
السلام عليكم
لمسات الورد الله يخلي لش بناتك عساهم كل سنه يعيدون معك ياحبي للبنات ^^ عليك الله تبوسي لي ياهم <<<حلفتك هاه
وياحبي لهم يذكرونهم
انا سمعت ان كثرة التمرين تخلي العضل يتعود على التمرين وما عاد يتشكل مثل قبل وكل يوم يعد جهد عليه
يارب نلاقي اجابة شافيه من واحده ادى التمرين معها نتيجه ملحووووووظه وتعلمنا الطريقه
السلام عليكم
الصفحة الأخيرة
اخباركم مع القرص
قبل شوي لعبت ع القرص 150 مره
وان شاءالله ازيدها مع الوقت