ائمة التحدي ال 60 يوووووووووووووووووووم 1_ اكوامارين ذهبيه تحدي 2-كبرياء انثى ذهبية تحدي3 . ام رغد ذهبيه تحدي4_أم نوف تحدي5- سمايا نجد6 @@@الجوووري@@@ ذهبيه
sawsan11 ذهبية

صباح / مساء الخير عزيزاتي العضوات والمشرفاتhttp://www.*****.com/smail/1/up/15300000.gif


واهلا وسهلا بكم

سعيدة جدا بإنضمامي لكن و*****الله نفيد ونستفيد
وزني 96ونصف
طولي 165
رجيمي التخفيف
رياضتي المشي

وجباتي بالأمس كانت كالتالي
الصباح شرب موية بحرارة الغرفة
الفطور كان 2 توست بر + شريحد جبن قليلة الدسم + جرجير
السناك :زبادي اكتيفيا +تفاحة خضراء
الغداء شورة خضار(جزر+كوسة+بروكلي+شوفان)
العشاء حليب قليل الدسم مه ملعقة نسكافيه + شابورة بر
والمشي كان لمة نصف ساعة بالممشي
والماء حوالي لتر ونصف

مساء الجوري
مساء التفاؤل والصمود:
بارك الله جهودكنَّ حبيباتي
ومتعكنَّ بالرشاقة والصحة والدائمة..!
استمرنَّ رائعاتنا..
فالأمل قرين النجاح
وسراج يضيء عتمة الروح اليائسة..!
فتمسكنَّ بأهدافكنَّ
ولا تجعلنَّ الإحباط يتسرب من ثقوب ذاتكنَّ الطموحة..!
وفقكنَّ الله، ولا أضاع لكنَّ جهداً!!

مساء الخيييييييييييييييييييييييييييييييييير على كل ذهبياتي الجميلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


الكل عارف هالفتره اختبارات سامحونا ليـــــــــــــــن نخلص
الحمدلله منتظمين على الجدااااااااااااااااااول والتويق من الله


اي بنت يديد هعسوله حياها معااااااااااااااااااااااااااانا


فقط تنسخ اخر قائمه وضيف اسمها


ان شاء الله بعد الاختبارات سيتم الرد على المشتركااااااات


ياليت عند غيابي بنت من التحدي تمسك القروووووووووووب


بحاول باذن الله ادخل بشكل يومي ارد بشكل جماااااااااعي على الجمييييييييييع


والف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووك يا تغرييييييييييييييييييييد يا اعسل بنوته في المنتتتتتتتتتتدى


دعواتكم لي بالتيسير والتوفيق