اليوم لسا مابعد سويت رياضه ..افطرت توست وجبنه وتغديت رز ابيض قليل جدا

مساااااء الخير....مررررره حبيت فكره القروب
حابه انظم لكم لو في مجال...

احتي اكوامارين ماردت علينا وكأنها حددت انه تلبدايه يوم الجمعه ياليت اختي تردين على ردي الاول حتى استعد معاكم لو كان فيه مجال وشكراً

يومياتي امس واليوم تمام التمام رياضه عنايه كوي ملابس قسمتها يومين كلها في الصباح بعد ماصحيتهم بديت اكوي يوم راحوا وقفت بس نهيتها اليوم استغليت الوقت ذا عشان دايم يضيع على الفاضي


طبعا اليوم الدوره معي يوه مره متعبه ففضلت رياضه المشي على اخف شي اهم شي امشي بس الرياضات الثانيه لا لانها تتعبني ومايصلح بس المشي الخفيف يعتبر انجاز ومامنه ضرر هذا كلام طبيبتي يوم ولدت تقول امشي على اخف شي


طبعا شربت قرفه وزنجبيل وملعقه شوكلاته اشتهيتها وباقي اليوم تمام


وبكره افضل باذن الله

الاخت wesalll.
والاخت ابغي رضاك


نيابه عن الاخت كوكو


حياكم معنا واكتبوا يومياتكم وفالكم الرشاقه والوزن المثالي


بس ماراح تدخلوا ضمن المسابقه لان احنا عندنا مسابقه سوتها الاخت كوكو باسم تحدي 60 يوم باقي اقل من شهر وتنتهي المسابقه بس ماعندنا مشكله اكتبوا يومياتكم ولو صار في مسابقه جايه بتنضموا فيها وسجلوا اسمكم كل جمعه في القايمهواكتبوا جمب اسمكم ذهبيه فقط


بس الي داخلين في المسابقه يكتبوا ذهبيه تحد