مشكورين علرد 
 انا عاملة دايت ونحفت 4 كيلو في 8 ايام 
 ووجبت العشاء اشرب عصير الرشاقة 
واي سؤال انا جاهزة

شو الريجيم الي اتبعتيه بالضبط مع الرياضه (ديمه علاء)

اهلا ننووووشة 
الريجيم الفطور كورن فلكس 
والغداء 2 توست بر مع جبنة اولبنة دايت 
او دجاج مشوي او خضار مطبوخة 
والعشاء عصير الرشاقة 
واكل كل ما جعت خيار اولبن دايت والرياضة نص ساعة 

شو هو عصير الرشاقه حبيبتي

عصير الرشاقة 2 كيوي وشريحة اناناس وكاسة عصير اناناس طبيعي