اهلا ننووووشة
الريجيم الفطور كورن فلكس
والغداء 2 توست بر مع جبنة اولبنة دايت
او دجاج مشوي او خضار مطبوخة
والعشاء عصير الرشاقة
واكل كل ما جعت خيار اولبن دايت والرياضة نص ساعة
الريجيم الفطور كورن فلكس
والغداء 2 توست بر مع جبنة اولبنة دايت
او دجاج مشوي او خضار مطبوخة
والعشاء عصير الرشاقة
واكل كل ما جعت خيار اولبن دايت والرياضة نص ساعة
الصفحة الأخيرة
انا عاملة دايت ونحفت 4 كيلو في 8 ايام
ووجبت العشاء اشرب عصير الرشاقة
واي سؤال انا جاهزة