القولون

مايحتاج قروب
القسم كله مقلون ومعصب وقلقان
ومتوتر

أنا مثلك اعاااااني 😞
بس شفت طبيبه بالتيك توك تنصح مرضى القولون بنقع بذور كتان ف الليل وتشربي مويتها ع الريق تقول تساعد جدا
وتغلف الالتهاب وتقلل الانتفاخات

مثلك اعاني منه قلق توتر عصبيه نفخه بالبطن

انا مسبب لي خوف وحاسة اني مسخنة وبردانه مدري منه ولا لا

للمحافظة على صحة القولون يجب نجنب الإنفعالات العصبية لأتفه الأسباب. كذلك يجب تنظيم الوجبات الغذائية في تناولها كذلك تناول الغذاء الصحي والخضروات والفواكه الطازجة وشرب الماء بكميات مناسبة . كما يجب التقليل من تناول القهوة والأطعمة شديدة الحموضة وشديدة الملوحة والمشروبات الغازية .