توته الحلوه
•
اللهم امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسمحوا لي المشاركة معكن
بالنسبة للقولون فهي مشكلة منتشرة بين اغلبنا وهي عادة الشعور بالانتفاخ والاسهال يكون بعد تناول البقول والاطعمة الغنية بالالياف وكذلك مرتبطة بشكل كبير بالحالة المزاجية للفرد لذا ينصح لمريض القولون العصبي بالاتي :
- ان يعوض ما يفقده عن طريق الاسهال باقراص للفيتامينات والاملاح المعدنية ، ويمكنه ان يوقف الاسهال بتناول البيض المسلوق + بن
-ايضا قومي اولا بطهي الفول او البقول بالطريقة الصحيحة قبل ان يتناوله وذلك بنقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
-من المشروبات التي تفيد القولون : النعناع - الحلبة - البابونج - مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية
- تناول وجبات صغيرة على فترات عديدة من 6 : 8 وجبات يومياً بكميات بسيطة
- الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات
- الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم
- عدم استخدام التوابل الحريفة
- الابتعاد عن المياه الغازية.
- تجنب الاطعمة التي ينتج عنها الغازات مثل الكرنب والقرنبيط .
- لا تأكل قبل النوم مباشرة وينتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان ينام
-محاولة الابتعاد عن العصبية وعن المؤثرات التي تؤثر على النفسية بالسلب.
- الثوم يفيد مرضى القولون كثيراُ
- من الاغذية المفيدة لمرضى القولون (الكوسة - القراع العسلي - البطاطا - البطاطس
- العرقسوس يومياً يخفف من الالم القولون وكذلك النعناع والبابونج على الريق
- وكل الاعشاب تشرب بعد نقعها وليس غليها
اسمحوا لي المشاركة معكن
بالنسبة للقولون فهي مشكلة منتشرة بين اغلبنا وهي عادة الشعور بالانتفاخ والاسهال يكون بعد تناول البقول والاطعمة الغنية بالالياف وكذلك مرتبطة بشكل كبير بالحالة المزاجية للفرد لذا ينصح لمريض القولون العصبي بالاتي :
- ان يعوض ما يفقده عن طريق الاسهال باقراص للفيتامينات والاملاح المعدنية ، ويمكنه ان يوقف الاسهال بتناول البيض المسلوق + بن
-ايضا قومي اولا بطهي الفول او البقول بالطريقة الصحيحة قبل ان يتناوله وذلك بنقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
-من المشروبات التي تفيد القولون : النعناع - الحلبة - البابونج - مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية
- تناول وجبات صغيرة على فترات عديدة من 6 : 8 وجبات يومياً بكميات بسيطة
- الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات
- الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم
- عدم استخدام التوابل الحريفة
- الابتعاد عن المياه الغازية.
- تجنب الاطعمة التي ينتج عنها الغازات مثل الكرنب والقرنبيط .
- لا تأكل قبل النوم مباشرة وينتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان ينام
-محاولة الابتعاد عن العصبية وعن المؤثرات التي تؤثر على النفسية بالسلب.
- الثوم يفيد مرضى القولون كثيراُ
- من الاغذية المفيدة لمرضى القولون (الكوسة - القراع العسلي - البطاطا - البطاطس
- العرقسوس يومياً يخفف من الالم القولون وكذلك النعناع والبابونج على الريق
- وكل الاعشاب تشرب بعد نقعها وليس غليها
لسلام عليكم فيه وحده تعالج عن القو لون قريبتي أخذة منها وطابت تبين الرقم ارسلي علي الخاص
Dory
•
انا نفس الحاله وينتفخ بطني بشكل ويصير قااااسي وكل من شافني قال يبيلك تنحفين هالكرشه مايدرون انها بلاوي القولونانا نفس الحاله وينتفخ بطني بشكل ويصير قااااسي وكل من شافني قال يبيلك تنحفين هالكرشه مايدرون...
نفس المشكلة !!! فضيحة :unhappy: :unhappy:
أختي ريهام الثوم العدو اللدود للقولون ني ومطبوخ ويثيره بشكل غير طبيعي وأول شي يمنع عن مريض القولون الثوم
أختي ريهام الثوم العدو اللدود للقولون ني ومطبوخ ويثيره بشكل غير طبيعي وأول شي يمنع عن مريض القولون الثوم
الصفحة الأخيرة