القولون العصبي يحتاج لراحة نفسية ونظام غذائي وممارسة الرياضة,
والتأكد من نسبة فيتامين دال وفيتامين ب 12 ومخزون الحديد والزنك,
و نوبات الهلع والتوتر مو شرط يكون سببها الرئيسي القولون العصبي ,
ممكن يكون بسبب أوضاع وتوترات حياتية وتراكمات نفسية,
لأن للأسف انا بموقف واحد صرت من المصابين بنوبات الهلع والتوتر ,
خفقان في القلب وهلوسات بصرية وتنميل في الأطراف اللي تتحول للون الأزرق وبعدها للون الأصفر وبعدها أتشنج و أفقد الوعي ,
فكرة سلبية تافهة أثرت على المستوى الصحي والنفسي والعائلي والأجتماعي,
وفي بعض الأحيان أقدر بفضل الله أحتوائها بضبط النفس وتهدئتها ,
وعدم التجاوب مع الأفكار السلبية وتشتيت الإنتباة بأشياء تحسن مزاجيتي,
وتحدي ومواجهة أي وضع ممكن يرهبني أو يوترني لأن ببساطة هاذي حياتي ولي الحق أعيش وأستمتع بأدق تفاصليها,
لكذا أختي لا تستسلمين وسيطري على أفكارك قبل ما تسيطر عليك وتعيشين في قوقعة أنتي خلقتيها بإرادتك.
ممكن قولونك تعبان من نفسيتك
انا تعبت نوبات هلع خوف الخ الخ وصلت مااقدر امشي. وجربت علاجات كثيرة مانفع معي الا الوتر والله مااقول ركعتين واوتر فقط وسبحان الله مرة يربح واذا وقفت شوي شوي يرجع التعب
والتأكد من نسبة فيتامين دال وفيتامين ب 12 ومخزون الحديد والزنك,
و نوبات الهلع والتوتر مو شرط يكون سببها الرئيسي القولون العصبي ,
ممكن يكون بسبب أوضاع وتوترات حياتية وتراكمات نفسية,
لأن للأسف انا بموقف واحد صرت من المصابين بنوبات الهلع والتوتر ,
خفقان في القلب وهلوسات بصرية وتنميل في الأطراف اللي تتحول للون الأزرق وبعدها للون الأصفر وبعدها أتشنج و أفقد الوعي ,
فكرة سلبية تافهة أثرت على المستوى الصحي والنفسي والعائلي والأجتماعي,
وفي بعض الأحيان أقدر بفضل الله أحتوائها بضبط النفس وتهدئتها ,
وعدم التجاوب مع الأفكار السلبية وتشتيت الإنتباة بأشياء تحسن مزاجيتي,
وتحدي ومواجهة أي وضع ممكن يرهبني أو يوترني لأن ببساطة هاذي حياتي ولي الحق أعيش وأستمتع بأدق تفاصليها,
لكذا أختي لا تستسلمين وسيطري على أفكارك قبل ما تسيطر عليك وتعيشين في قوقعة أنتي خلقتيها بإرادتك.