الكابتشينو يزيد الوزن

علاج السمنة والنحافة

بنات ابغى من تجاربكم ...
هل الكابتشينو يزيد الوزن لانها بصراحه نافعه برجيم وتسد النفس
عن نفسي اشرب 3 اكواب يوميا بس اقلقني موضوع يتناقل بلمنتديات
كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب، بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو، يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري، ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا! وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون، بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون، وتحتوي ملعقتون من الحليب كامل الدسم على 18 سعرا مع غرام واحد من الدهن، وقطعة من السكر على 11 سعرا دون دهون، أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرا، والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرا مع 6 جرامات دهون، ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة .



ياليت تكتبون تجاربكم لان الدراسات احياناً تكون قصريه على بعض الاشخاص وهم يعممون فابغى تجاربكم لتعم الفائده الي مدمنين القهوه هل هي فعلا تزيد الوزن ؟؟
35
155K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

احبه حييل
احبه حييل
شوفي عزيزتي انا اسويه بحليب منزوع الدسم وسكر الخاص بالحمييه وان شاء الله مايزيد الوزن
دعواتك لي بالحمل السلييم
@الصــ 2ـــابره@
والله مادري ياقلبي بس هالايام مادري وشفيه ع النسكافيه مع مبيض القهوه القليل الدسم وبدون سكر .. ساده
الله يستر بس الانو من قبل ماكنت اشربها
كيبورد فوشي
كيبورد فوشي
حاولي تقللي منه كوب واحد يكفي
ماله فائده ولا يسد النفس مثل ما الناس تقول
**مميزة **
**مميزة **
في طرق للكابتشينو الدايت
@بنت الزعيم@
@بنت الزعيم@
وأنا ماغير زلط فيه
على بالي ينحف
أجل بطلقه للأبد