لالالالالالا انتبهو طحت فتره الصبح قبل الدوام امر ستار بوكس
والله بعد اسبوع حسيت نفسي منتفخه واكلي قليل

والله اذكر اختي اشتغلت بالبنك وكان جسمه يجنن ومن توظفت فيه ادمنت عليهن الكابتشينو وطقته وسمنت سمن يحوم السبد الحين اتمنى ترجع جسمه

أنا بشرب نسكافيه بس بستخدم معه حليب خالي الدسم (أقل من ربع الكوب حليب والباقي ماء وملعقة صغيرة سكر) والحمدلله عندما كنت اتبع ريحيم نزل وزني للمثالي لكن طبعا لو هتضيفي له حليب كامل الدسم أو مبيض القهوة أو كريمة وسكريات كثيرة فطبعا لو شربت 3 أكواب يوميا هيزيد السعرات الحرارية والدراسة نفسها أوضحت لك ذلك يعني مش القهوة الي تأثر انما ما يضاف على القهوة وبرأيي أهم شئ الاعتدال ولو حابة تعرفي اذا كانت القهوة تثبت الوزن كما يقال فممكن تسألي دكتورتك والله أعلم

الي اعرفو الي يريدون يضعفون يشربون نسكافيه
لانو يحتوي ع كفايين ويسد الشهيه ويخلي حرق السعرات عالي
لهذا انا ماشرب ابدا نسكافيه

اكيد يزيد الوزن
بس الكابتشينو الدايت مااتوقع لانه خالي من السكر هو من تروبيكانا وفيه وحده قالت انه جربته ومع الرجيم ونزل وزنها