الكالسيوم والحديد مااكلتهم ابدا وانا بالسابع

ضروري تستخدميهم الحديد اذا نازل عندك احتمال يجيك نزيف بعد الولاده وهذا خطير حصل معي قبل شفت الموت .. كان الدم قبل الولاده ٩

• الله يستر انا خايفه من الامسااااك وزياده الوزن

مين أفتى لك بها المعلومه
الحديد والكالسيوم فيتامينات
الأكل الي يزيد وزنك مو الفيتامينات
نقص الكالسيوم راح يكسر أسنانك وبتلاحظين اسنانك ضعيفه بعد ماتولدين وتحسين كمان عظامك توجعك
أما الحديد نقصه مضر يسبب تساقط الشعر واصفرار البشره
غير أنه الجنين يحتاجها جدا هالفيتامينات

الحديد اشوفه مهم اوما الكالسيوم الله لا يوريك لو اكلتيها في يوم امساك وتعب يارب رحمتك

الحديد والكالسيوم ماتزيد الوزن
اللي يزيد الوزن اللي يجيك مجموعه فتامينات مع بعض
وحليب الحوامل واكل الحلويات ومعجنات