ادخلي على نظام النفاس بتوقيعي
والله يوفقك.

حبيتي
أعرف وحدة من صحباتي ثقة قالت لي على نقاط مهمة وإن شاء الله حسويها زي ماقالت
1- أهم شي بعد الولادة لاتشربي بااااارد مهما كان حتى لو برودة الغرفة لأن بعدها مغصصص ياكافي يعني لازم مشروبات دافية وساخنة
2- الغسول تاخد لها شوي ملح خشن (تغسله قبل عشان مايكون فيه غبرة) وشوي مرة وقليل من غسول بيتادين الطبي من الصيدلية وتحطها على كمية الموية اللي حتغسل فيها يعني ماتنقعها لا كل ماجت تتشطف تسوي لها كمية جديدة على قد غسولها
3- الكبو تستخدمه بعد الولادة باسبوعين مكوناته(( مرة - كب الهوا -عفص"مهم" - صك ولك -خواجوا))حبة من كل نوع على الفحم وتتغطى زين عشان يدخل جوا؟؟
وعن تجربتها تقول زوجها مبسووووط مرة أكثر من ولادتها قبل لان هذي ثاني ولادة لها

بالنسبة للأكل عادي روحي نظام فيافي للمردود اللي أول النفاس والممنوعات أحس النظام حلو وكثير مدحوه وأنا جهزت لي السفوف اللي قالت عليه أول 20 يوم
والله يسهلها علينا ويقومنا بالسلامة
آمييييييييييين يارب

انتهي من الاشياء المطحونه تاخذيها انتي جيي المكونات وسويها
العفص الصك والك حذاري منه ولسا اختنا الخيل والليل محذره منه وسب لها التهاات شديده
موفقه

مشكورين ماقصرتوا

اختي المردود ماتاكلينه في الايام الاولي في العشرين الاواخر ام العشرين الاوائل السويده مع الحلب لهوم

الكبو مره قشر بصل خوجو كمون حلتيته

وتحطين كتحميله ملح فارسي واحيانا مره

واغذيه ركزي على المرقوق في الليل والصباح القرص المفروك بالسويده والحلب

ومع القهوه حطي مخلط القهوه

ودايما اشربي اعشاب كمون ومخلط الاعشاب عند العطار

ولاتشربي البارد ولاتتعرضي للهواء والبسي سروال طويل وشرابات

وعند النوم حليب مغلي مع فلفل اسود

هذا طريقة امي الله يخليها لنا ونطلع من الاربعين فل الفل رغم انها تتعذب معنا ياعمري !!