هلا بنات حبيت اشارك معكم في هذا القسم الي من جد استفدت منة كثير وحبيت اقولكم عن شي يمكن ناسيينة اوماعطينة حقة الكرة الرياضية بنات من جد لها مفعول رررررررررهيب على شد البطن خصوصا المنطقة السفلية المترهلة لوحرصنا نسوية خمس مرات في اليوم مع كل فرض صلاة مثلا بتشوفين الفرق وطريقتها تستلقين على ضهرك وترفعينها برجولك 10 مرات على حسب قدرتك وشوفي بعد اسبوع ايش بيصير في البطن
وسعرها حلو ومتكلف كثير
**** الله افدتكم ارجو منكم الدعاء لي لاني محتاجة له وسلامتكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت الشيخ
•
الله يسعدك ومشكوره
مافهمت الحركه؟؟؟ انا عندي الكوره بس غبرت من قل استعمالي مااعرف كيف اسويها ياليت لو نقولين لنا عن الحركه الي قلتيها وحركات ثانيه اذا فيه
مافهمت الحركه؟؟؟ انا عندي الكوره بس غبرت من قل استعمالي مااعرف كيف اسويها ياليت لو نقولين لنا عن الحركه الي قلتيها وحركات ثانيه اذا فيهمافهمت الحركه؟؟؟ انا عندي الكوره بس غبرت من قل استعمالي مااعرف كيف اسويها ياليت لو نقولين لنا عن...
هلا بكل من زار الموضوع
الطريقة جدا سهلة تكونين مستلقية على ظهرك وتضعين الكرة بين رجليك وترفعينها بالقدمين وتضعينها بس والله بتحسين كيف ينشد البطن خصوصا المترهل
الصفحة الأخيرة