الكرشه ((الدبه)) و ال .... دشوا وبتشوفون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

توني قبل شوي قريت هني موضوع عن الكرش واصحابها

المهم قلت بكتب رد على الموضوع وفيه سؤال بس كنت متوقعه محد يعطيني وجه واضيع بين الردود :( فكتبت هني موضوع مستقل

سؤال ذابحني يا بنات ردوا علي عااد باي معلومة

أنا قبل الحمل ما عندي كرشة كللللش وانا ضعيفة أو وسط تقريبا المهم

ولادتي كانت قيصرية
ومن ولدت للحين ما راحت
لي سنتين تقريبا
طبعا ما عملت تمارين بعد الولادة علشان توني طالعه من العملية
وللحين بصراحة ما عملت تمارين

السؤال هو:
هل ممكن الكرشة ( على فكرة كرشتي مو كبيرة وايد وتخفيها كثير من الملابس ) تروح اذا الوحده مسويه قيصرية؟؟

وما هي التمارين التي تشد البطن
لاني اكلي قليل يعني الاكل مو هو اللي مسبب لي الكرشة

بليز الله يسعدكم عطوني تمارين تشد البطن

وعلى فكرة ما ابغي خلطات او اعشاب او ما شابه ابغي تمارين

اشرحوا لي التمرين بالتفصيل الله يخليكم لان استيعابي بطيء في هالامور :42:
أدري عورت راسكم بسس

من فرح ياهل فرح نبي

خخخخخخخخخخخخخ

أقصد من فرح ((مرة )) فرح نبي


يللا بسرعه وين التمارين ما دام اني متشجعه الحين ترا حماسي يروح بسرعة لا يغركم

ودمتم سالمين :26: