من جد الحال من بعضة الله يعيننا ويصبرنا على البلى الى اسمة رجييم الله ياخذه والرياضة المتعبة
فى يااختى طرق كثيلرة الله يعيننا عليها بس قولى امين رياضة البطن والتدهن بالزنجبيل المغلى مع زيت الزيتون مذكورة طريقتة فى المنتدى وانا بدات فيها من 4 ايام بس يعنى مامدانى اعرف النتيجة
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف
والله يابنات اناكمان الحمدالله جسمي حلو يعني 58بس عندي ترهلات من الحمل وكمان كنت متينه ونحفت صرت لماالبس البنطلون واقفل الزرار تطلع الكرشه وتكون بارزه من البلوزه وشكلها مرررره مو حلوه
مشكورين على تفاعل وياي انا شفت كتاب عن كيفية التخلص من الكرشه بروح اشريه
واعلمك وش فبه
واعلمك وش فبه
الصفحة الأخيرة
انا طولي 162 ووزني صار الحمد لله 69 بعد الرجيم مع ذلك في كرشة الفوق يعني البطن و الكرشة من تحت و اب لما اوصل ل60 للوزن الي ابغاه تكون راحت
المهم علينا بالتمارين و شرب الزنجبيل و الليمون يمدحونه و الله اعلم