من جد اول اسبوع عادي هالاسبوع انا لي ثاني اسبوع مع الكركم وزيت الزيتون مع رجيم التوست بس احس اني
مالي نفس الاكل وشبعانه طول الوقت والله اني اكل غصب عشان تتحرك المعده وامس ماقدرت اكمل حبة توست وقطعة برقر مشويه وسلطه خليت بنتي تكمله
والفطور اتغصب التوست والشاهي
حتى العشى صار مختصر بيضه وتوست حبه فقط واخر اليل اشرب الحليب والحمدلله على النعمه اهم شي مافي دوخه
الله يجزاك خير ياام كحمووووش وينولك الي ببالك ويرزقك من حيث لاتحتسبين
وان شالله الوزن عندي ينزل اكثر من كيلوين يااااارب
من جد اول اسبوع عادي هالاسبوع انا لي ثاني اسبوع مع الكركم وزيت الزيتون مع رجيم التوست بس احس اني
...
بدون رجيم بس تخفيف ورياضة الزنود