المهم قصتي انا كنت وصلت لل75 وانا طولي 155 يعني بالعربي لما رحت للدكتورة قالت لي لازم تنزلين من وزنك
22 كيلو الكلام سهل بس الصعوبة في التنفيذ
المهم عملت فترة رجيم اسامة حمدي ونزل وزني لل73 ووقف ماتحرك له 6 شهور ومن شهر دخلت جروب هنا للسبعينات بقيادة مدربتي الغالية سمر 2005
واتمنى تحقق مناها عن قريب المهم مع الجروب نزلت ال3 كيلو مع تخفيف من غير رز ولا معكرونة وكل يوم مشي لمدة ساعة واحيانا اكتر
ولاننسى شاي الرشاقة كل يوم قبل النوم اشربوكوب
المهم من قبل اسبوع كنت بيت حماتي وكان كلامنا عن السمنة وقلت لأم زوجي يالله لو ارجع زي ايام زواجي يازينها ايام النحف كنت 50 ومقاسات التنورة والبنطلون 28
طيب الا وام زوجي تقول لا حبيبتي احنا من يوم خذيناكي لولدنا وانتي على نفس حالك بغيت انجن من كلامها
وقلت ياانا ياهي اما خليتها ترجع عن كلامها مااكون انا شروقة
وهاذا قصتي
المهم انا من يوم السبت راح ارجع لجروب بس من غير رجيم بس تخفيف وراح اعتمد على هذا الكوب كمعيار لكل اكلاتي واللي عندها خبرة تقولي صح ولا غلط
وشكرا جزيلا لكم لاتنسوني من دعواتكم