مرحبا حوائيات
عندي صقيقة تمدح نظام اتكوتين وتقول انها استفادت كثير عليه ونقصت مقاسات :32:
انا بديت النظام من امس واحس انه حلووو مافي حرمان مع اني اشتقت للتوست:06:
بس مدري خايفه اني اسمن:16: احس انه مستحيل يكون ينحف وهو فيه مقلي وكميات:o
آرائكم بليييييييييييييييييز واذا فيه احد جربه ابي نتائج تجاربكم
انا بحثت عن قروبات لاتكوتين وماحصلت:06:
موليانا @molyana
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
النظام يعتمد على شيين اولهم حذف النشويات والسكريات كليا
الثانى اللى يعتمد المخزون الدهون اللى بالجسم يعنى اذا كثرتى دهون كنك يابو زيد ماغزيت
والدهون المسموحه زيت الزيتون وزيت الكتان
مابى احطمك جربيه بس انا من اسبوعين واكثر كنت على البروتين وهو شبيه له بس مانحفت الا1ونص كيلوووووووووو
الثانى اللى يعتمد المخزون الدهون اللى بالجسم يعنى اذا كثرتى دهون كنك يابو زيد ماغزيت
والدهون المسموحه زيت الزيتون وزيت الكتان
مابى احطمك جربيه بس انا من اسبوعين واكثر كنت على البروتين وهو شبيه له بس مانحفت الا1ونص كيلوووووووووو
الصفحة الأخيرة
صراحه ما فكرت اسويه اخاف من هالامراض القلب والشرايين