اللبن

وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اي لبن بالضبط الرايب او الحليب او الزبادي ..؟

انا الي فهمته من مشاركات البنات

انه اللبن الزبادي ماله تاثير الا بالعكس ينحف

بالنسبه للرايب لبن اكتيفيا افضل شئ واعتقد ما يمتن الله اعلم

وان شاءالله البنات يفيدوكي اكثر لان معلومات مو صحيحه 100%


بالتوفيق للجميع

لا ماينحف اللبن يتحول الى سكريات وفية يمكن 110 سعره حرارية

ايوااااااااا

شرب اللبن لوحدو طووووول اليووم ينزل في اليووووم كيلو

وذا الكلام مو من رااسي ذا الكلااام من تجربتي لكن على شرط ما تاكلي معااه ولاحاااااااااااااااجه

دااااائمااا لما اجلس على اللبن طوووول اليوم الاقي نفسي اليوم الثاني نااازله كيلو

انا سمعت ان الزبادي هو اللي ينزل..وفي تجارب بنات عنه....
الله يوفقك