السلام عليكم
بنات بسألكم عن ريجيم الخضار والفواكه وش تاكلون فيه بالضبط وايش الممنوع
وهل يبان النحف في الجسم والقياسات ولا في الميزان فقط
وهل ممكن ابدأ الفواكه واخضار 3 ايام وريجيم الاخت غلا الاشواق 3 ايام والتمر والببن 3 ايام
تتوقعون انحف وكم تقدرون النحف في اسبوعين .......ويوجد يوم واحد فقط مفتوح
ربي احسن مثواي @rby_ahsn_mthoay
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
&&& معدل نزول وزنك معدل ثابت يعني لاترهقين نفسك
* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر باي دايت
* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر
* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر
* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر
*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر
عاد انتي شوفي التزامك بالريجيم وشوفي وزنك وقيمي نفسك ..