كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ارجورحمة ربي
ارجورحمة ربي •
اتشووووووووووا 0000000000000000الحمدلله
اغا دير
اغا دير •
ههههههههههههههههههههههاااااااااااي يا حبييييييييييييلكم ام وجدان وارجو رحمة ربي وربي اني حبيتكم من جد انتم شعلة المجموعه فديتكم ...:)

اولااا ::: ام وجدااان الف مبرووووك يا قلبي على الكيلو اللي طاار ..:42:

وعقبال الكيلوات الباقيه تطير من غير شر لك وسامحيني لاني ماانتبهت يا خلفهم ... :(

وماشالله عليك تسوين رياضه .. انا مااعرف وش تسوين يعني بالضبط ؟؟

اخاف اسويها غلط .. كل اللي اسويه امشي <<<<< مهيب رياضيه ابددددد :hahaha:

.... ارجو رحمة ربي ... قبل كل شي يرحمك الله :42:

ربي يسلم قلبك وعقبال ما تنزلين الكيلوات الباقيه معي انشالله ..

وبصراااحه دمك عسسسسسسسسسسللللللللللللل وربي رهيييبه الصوووره مت ضحك :3_10_6: <<<< وراسي مرتززه افرفر بالشواارع ههههههههههههههههههههههاااي

جعل ربي يشرح صدرك ويوسع رزقك و ( ينحفك ) على خير ومن دون شر :)

مذهله ... حياك يا قلبي معانا وانا اقلك على رجيم .. بس يبغاله قوة اراده وعزيمه وانشالله نشجع بعض ..

الرجيم الصاروخي .. للاخت العضوه الغمــامه ... تراه مررره روووعه لا يفوووتك ... واتمنى لك الرشااااقه الدااائمه يا رب

هاااا وين باقي البنياات ... وينكم ردو قولو وش سويتووو ؟؟؟

ولا بس كتبتو اساميكم ونسيتو الموضوووع:(

انا عتبااانه على البنات الباقياات وين رحتوو ؟؟؟:(
عباير 123456
عباير 123456 •
ارجورحمة ربي ارجورحمة ربي :
اتشووووووووووا 0000000000000000الحمدلله
اتشووووووووووا 0000000000000000الحمدلله
ارجو رحمة ربي الله لايبلاك بحب الببسي تراه ادماااااااااااان :hahaha:

اغادير الله يبارك فيك عقبال الكيلوين الى بقيت لانى مابي انزل الا كيلوين اما الرياضه سالفتها سالفه الحفر مافيه مكان زين للمشي أأأأأأأأأأأأه يالطائف مهما رحت ومهما جيت مثل الطائف مالقيت :22: المهم :arb: جاب لي جهاز سير ومشيت عليه كم اسبوع وتكاسلت شكل جانى عين فيه :09: ودخلت بنت جيرانى ربي يخليهم لى نادى رياضي ومره عزمتهم عندى وعلمتنى التمارين الى تسويهاااا وهى تمارين البطن تنسدحين على الارض وترفعين رجولك كلها وتحطين يدك تحت رقبتك وترفعين جسمك وهذى تسوينها من 30 الى 50 مررره:7_5_122: تشبه لهذى بس ترفعين رجولك فوق ويدك تخلينها تحت الرقبه وتمارين الصدر تدفين الجدار بيدك او وتصفقين على ورى او وترفعين يدك كانك تدعين وتكون اليدين قريبه من بعض وتبدئين تبعدينهم عن بعض وتسوينها 30 وتمارين الافخاذ الى تنسدحين على جنبك وترفعين رجلك عدة مرات وكمان هذا:7_5_131: بس تدرين كم تسوينه 50 مره على كل جدار وربي روعه التمارين تشد الجسم وتشيل الترهلات يكفي انها ترسم جسمك بالاضافه الى هوايتى وهى الرقص ;) واسوي ياطويلة العمر تمارين اللذراع او اليدين وهى تحطين يدينك الاثنين على صدرك جنب بعض وتمدينها يمين وترجعين تمدينها يسار بنفس الحركه اتمنى انى شرحت زين <<<<<<<< تراى من جمبها بالشرح ونصيحه لكل وحده تسوي رجيم استحاااااااااله الرجيم يزبط من دون رياضه والمشي وحده مايكفي
عباير 123456
عباير 123456 •
عباير 123456 عباير 123456 :
ارجو رحمة ربي الله لايبلاك بحب الببسي تراه ادماااااااااااان :hahaha: اغادير الله يبارك فيك عقبال الكيلوين الى بقيت لانى مابي انزل الا كيلوين اما الرياضه سالفتها سالفه الحفر مافيه مكان زين للمشي أأأأأأأأأأأأه يالطائف مهما رحت ومهما جيت مثل الطائف مالقيت :22: المهم :arb: جاب لي جهاز سير ومشيت عليه كم اسبوع وتكاسلت شكل جانى عين فيه :09: ودخلت بنت جيرانى ربي يخليهم لى نادى رياضي ومره عزمتهم عندى وعلمتنى التمارين الى تسويهاااا وهى تمارين البطن تنسدحين على الارض وترفعين رجولك كلها وتحطين يدك تحت رقبتك وترفعين جسمك وهذى تسوينها من 30 الى 50 مررره:7_5_122: تشبه لهذى بس ترفعين رجولك فوق ويدك تخلينها تحت الرقبه وتمارين الصدر تدفين الجدار بيدك او وتصفقين على ورى او وترفعين يدك كانك تدعين وتكون اليدين قريبه من بعض وتبدئين تبعدينهم عن بعض وتسوينها 30 وتمارين الافخاذ الى تنسدحين على جنبك وترفعين رجلك عدة مرات وكمان هذا:7_5_131: بس تدرين كم تسوينه 50 مره على كل جدار وربي روعه التمارين تشد الجسم وتشيل الترهلات يكفي انها ترسم جسمك بالاضافه الى هوايتى وهى الرقص ;) واسوي ياطويلة العمر تمارين اللذراع او اليدين وهى تحطين يدينك الاثنين على صدرك جنب بعض وتمدينها يمين وترجعين تمدينها يسار بنفس الحركه اتمنى انى شرحت زين &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt; تراى من جمبها بالشرح ونصيحه لكل وحده تسوي رجيم استحاااااااااله الرجيم يزبط من دون رياضه والمشي وحده مايكفي
ارجو رحمة ربي الله لايبلاك بحب الببسي تراه ادماااااااااااان :hahaha: اغادير الله يبارك فيك...
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو وربي صدق البناااااااااااااااات نامو رديت العصر وجيت الفجر ماحد قال كلمه وينكم وربي احس انى اكلم نفسي :hahaha:

ارجو رحمة ربي :angry2: تعالى طيران بسرعه اما غدوره :024: :024: على راسك تعزمينا على موضوعك وتروحين تنامين اقول مافيه وحده ما:3_13_12: اكسب فيها اجر دامى سهرانه اعرفكن كسولات بالذات بعد العشاء ;) مدرى احس ان بعض الناس ماغسلو مواعين العشاء نيمو العيال وطيران على الكمبيوتر هههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااااااااى عرفو نفسهم المهم انا بكمل وبكتب لنفسي وبشجع نفسي وبرد على نفسي اتحدى فهمتو شي :hahaha: مافينى حيل اسوي رياضه صليت الفجر وبنام اصلا تحطمت يوم مالقيت احد يستنانى هههههاااااوووو <<<على بالها مسؤله مهمه :hahaha:
عباير 123456
عباير 123456 •
عباير 123456 عباير 123456 :
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو وربي صدق البناااااااااااااااات نامو رديت العصر وجيت الفجر ماحد قال كلمه وينكم وربي احس انى اكلم نفسي :hahaha: ارجو رحمة ربي :angry2: تعالى طيران بسرعه اما غدوره :024: :024: على راسك تعزمينا على موضوعك وتروحين تنامين اقول مافيه وحده ما:3_13_12: اكسب فيها اجر دامى سهرانه اعرفكن كسولات بالذات بعد العشاء ;) مدرى احس ان بعض الناس ماغسلو مواعين العشاء نيمو العيال وطيران على الكمبيوتر هههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااااااااى عرفو نفسهم المهم انا بكمل وبكتب لنفسي وبشجع نفسي وبرد على نفسي اتحدى فهمتو شي :hahaha: مافينى حيل اسوي رياضه صليت الفجر وبنام اصلا تحطمت يوم مالقيت احد يستنانى هههههاااااوووو &lt;&lt;&lt;على بالها مسؤله مهمه :hahaha:
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو وربي صدق البناااااااااااااااات نامو رديت العصر وجيت...
:35: :35: :35: :35: :35: :35: هااااااااااااااه افتح عيونى احد جاء والا انا مسويه زحمه والشارع فاضي <<<<< شكلى بروح انام بس قبل ماروح غدوره تعالى


















































































































































معليش مابي اسوي رياضه اليوم :01: :01: حاطه زيت بشعرى ومافينى حيل على الريحه








































































:024: :024: هذى لك يارجو رحمة ربي لاتقولين ليش مدرى نذااااااااله