اللله يرررزق كل وحده تساااعدني واللله يوفقها ويسعدهااااااا يااارب تكفوون انا محتاجتكم

يعني لازم يوصل وزنك اقصى حد 60 وبعد كذا شوي شوي لين 50

قدامك هدف طوييل ابدي بهدف بسيط

بحيث كل شهر 10 كيلو ومع الوقت يصير 12 كيلو بالشهر

انتي وزنك كبير وبسرعه راح ينقص لو قويتي ارادتك وبديتي

ماراح يوقف نزول الا اذا وصلتي للمثالي

لاتفكرين بالكيلوات فكري بهدف قريب مثلا هالشهر قرري تنزلين 12 كيلو وبالتوكل على الله ثم الاراده القويه مع تخفيف اكل

ورياضه مشي بتشوفين نتايج عجيه

ابعدي بهالفتره عن الرز الخبز الحلويات

ثقي ثقه تامه انك اذا بديتي بتستمرين

هي البدايه صعبه وهالشي انتي تعتمدينه

وبعدين وش تنتظرين يعني الوزن الزايد يادي للامراض لاسمح الله


وصدقيني لو شديتي الهمه بست شهور يومكن قبل رمضان بتشوفين جسم غيررررررر وشكل جديد

ولاتفكرين باستهزاء الناس فكري فقط بصحتك وان هالجسم امانه لازم تحافظين عليه

والله يسهل امرك ويقوي عزيمتك وينحفك وينحفنا من غير شر

تقبلي مروري

هلا وغلا اول شي لو قسيت عليك في الكلام اتحمليني مو يقولو العتب دليل المحبه
أوكي اول شي انتي عندك زياده في الوزن مو سهله
اول شي لو ماعندك اراده ماراح ينفع معاك اي شي
دائم تخيلي نفسك نحيفه والكل يسألك أش سويتي ونحفتي ويكفيك لما تروحي السوق تشتري كل الاشياء اللي نفسك فيها
لكن بها الوزن مستحيل مستحيل
اول شي بسالك انتي متزوجه عندك اطفال وضعك الصحي الغده كيف معاك
وبعدها بكون معاك

ابببببببببببببب

الله يفرج همك ويسااااعدك تصدقي كل يوم بريال بنية الشفاء من السمنه وكمان اشربي زمزم بنية الشفا والله يساعدك ويحقق لك اللي ببالك من خير.

انا والله ماني متزوجه عمري 18 توني صغييره والحمدلله كل شي سليييم ههههه يعني بتتوقعين بنحف وبتزووج ماافايه امممل ادرري والله من زييني النااس تبي وحده نحييفه مو انا ااااااه بس لاتخلونني ابكككي من جد السمنه متعبه وتحسين بطفش واعصااابك داايما متنرفزة وحالتك النفسيه زززفت ااه بس الله ينحفنا من غيييير شررر يااارب