الرجاء من الاخوات ان اردن متابعة البرنامج التأكد من ان الخطوات التى اتفقنا عليها تمت بنجاح

وان كان هناك جانب نسيتيه قومى نفذيه وتعالى انا منتظراكى مش هطير


الان بعد ان استمتعتى بفوائد نوتة قبل النوم والنوتة التخيلية اليومية (اسمها مش حلو اقترحوا اسم تانى)

الخطوة القادمة هى يومياتك هى نوتة اكبر من نوتة قبل النوم بها وصف تفصيلى اكثر

سجلى بها روتينك اليومى .......ان كنتى لا تستطيعى تذكرنوتة العمل اليومى فرأسك
خططى فيها لورشة العمل طوال الاسبوع .
اكتبى الاشياء الهامة حتى لا تنسيها

اليوميات دى مش تكتبى فيها المذكرات والاحداث دى تكتبى فيها اللستة اللى بتفكرى فيها والروتين اللى ناوية تمشى عليها ممكن تستخدمى اجندة او مجلدين صغيرين واحد للبيت والتاني تاخديه معاكى وانتى رايحة تعملى شوبنج (تشترى من الاسواق)
حسب ذوقك تفننى فهذه اليوميات وشكلها انها دليلك فعالم ست البيت

اللهلوبة تستخدم نوتة مغلفة بالبلاستيك ومعاها قلم علشان تحافظ عليه من البهدلة والقلم علشان تعلم على الخطوات التى تم تنفيذها

فكرى فالجانب الايجابى .....هيكون عندك دراية تامة بما نفذتيه ما عليكى تنفيذه وما اشتريته اى ملخص لخزائنك

الشكل البسيط المنظم ليومياتك سيجعلك مقبلة عليها ولا تنسى ان تضعى عليها لمساتك الخاصة
استخدمى ما يروقك من ملصقات او الصقى صور اطفالك عليه
قسمى هذه اليوميات الى اقسام حددى جزء لتكتبى فيه ميزانيتك ما صرفتى وفيما صرفتى وما تبقى معك و حساب المشتريات
ايضا جزء لحسابك فالبنك والزيادات والارباح والمبلغ الذى لديك
تواريخ الرخص مواعيد انتهاءها وتجديدها
وجزء لنمر التليفون الخاصة بافراد العائلة و ارقام الطوارئ
واجعلى جزء رومانسى ورقيق سجلى به الفتات الجميلة والرقية التى تصدر من زوجك
سيجعل هذا من حياتك افضل بكثير و ادعيلى

لا تتصورى انك هتنتهى من هذه اليوميات فيوم وليلة ما كنش حد غلب
فقط خصصى نوتة مناسبة ودعى الاحداث تحدث لان روتينك قد تغيريه تطوريه نحو الاحسن خطتك الإسبوعيه تتغير لاى طارئ لكن عليكى تسجيل ذلك

خطوات تساعدك فالتخطيط ليومياتك لا تحاولى تنفيذهم جميعا معا حتى لا تنهشى وقت نفذى خطوة خطوة كلما اتيح اليك الوقت تذكرى ان الهدف انك تكونى ملمة بشؤن بيتك الترتيب المذكورة بيه الخطوات ترتيب بدون اساسي يمكنك تغيريه و الجزء اللى يريحك ابتدى بيه

*حددى ما هو موجود لديكى:
ابحثى فى منزلك عما يمكنك استخدامه فهذه النوتة من الافضل الا تحاولى شراء شئ جديد لاننا نبحث بداخلك عن ست البيت المدبرة فقد تجدى عدة اشياء يمكنك استخدامها على سبيل المثال
-اجندة
-مجموعة من الاوراق الملونة
-فواصل بلاستيكية تفيدك فى تقسيم اليوميات
-حروف او ملصقات تساعدك فالتقسيم
-ملصقات تساعد على التقسيم بناءا على الشهور
-حافظات اوراق
-نتيجة صغيرة
-اوراق صغيرة قد تفيد فعمل القوائم او كتابة الملاحظات

*لاحظى ان هذه اليوميات خاصة بك انتى وليس باى عضوة اخرى لا انا ولا احدىالمشرفات لذا عليك ان تجعلى لها شكل يخصك

*حددى بالوان او ملصقات او مايروقك جزء للروتين اليومى (لا احبذ ان تستخدمى نوتة منفصلة لك جزء ) فقط نوتة ما قبل النوم منفصلة

*حددى جزء لاعمال الاسبوع السبت كذا الاحدهذا والاثنين ذاك الى نهاية الاسبوع بما يناسبك
البعض يكرر نفس الخطة كل اسبوع (حرية شخصية)

*حجرات المنزل :لتذكرى ما قمتى به فكل غرفة حددى خمس الوان لكل مكان لون خاص به (استخدم اقلام لمونة يمكنك استخدام علامة مميزة لكل مكان كما يحلو لك )
اللون الاول :المدخل والصالون والسفرة
الثانى:المطبخ
الثالث:غرفة الاطفال والحمام
الرابع :غرفتى
الخامس غرفة المعيشة

-قائم التسوق والاسعار والمشتريات والميزانية

ارقام الطوارئ

ارقام العائلة

اللحظات الخاصة بك (اللفتات التى يقوم بها زوجك)

*الروتين اليومى وخلافة
عليكى تسجيل روتينك فالقسم الذى خصصتية ليومياتكلانه اساس نظام التغيير ان كنتى تطمحين له وتحبى تبقى سنعة
الروتين المقصود بيه خطوات محددة ويعطيك الاساس اللى تريده
هناك موضوع للاخت مزايا انسانة جدول يومى واسبوعى وشهرى
اصنعى واحد خاص بك يناسبك

*حددى ساعة واحدة اسبوعيا مررى فيها على المنزل مرور شامل سريع
اكتبى ذلك فالقسم الاسبوعى
اى ان تقومى ب :
كنسه كله بالمكنسة
امسحى الغبار سريعا
لمعى ارضية المنزل مرور سريع
لمعى الزجاج سريعا
تخلصى من الجرائد والمجلات التى لا تحتاجيها
غيرى الملاءات
اغسلى سلال القمامة سريعا
لا تدعى هذا المرور السريع يأخذ اكثر من ساعة اضبطى منبه والافضل ساعة ميقاتية استوبوتش لا تدعى اى عمل من هؤلاء يأخذ اكثر من عشر دقائق ان مرت العشر دقائق توقفى وانتقلى الى عمل غيره ستجدى مستوى اداءك يزداد بسرعة بهذه الطريقة وانك تؤدى شئ افضل من لا شئ
كل مرة سجلى ما لم تتميه وستجدى نفسك افضل المرة التالية

*اتفقنا اننا نقسم اليوميات وذكرت جزء لغرف المنزل
كل غرفة تتخلصى فيها من الفوضى اذكرى تفاصيل ما فعلتيه بها
لو ان لديكى تقسيبمة غير اللى ذكرتها اكيد مافيش مشاكل
ذكرت فقط الغرف الاساسية كل اسبوع نظفى غرفة وكرريهم كلما انتهوا ستحظى بشكل مختلف لبيتك

فبداية العمل تشجعى بان تقضى ربع ساعة فقط تتخلصى من الفوضى فاول الغرف المتفق عليه
تخلصى من الاشياء التى لا تستخدميها فهذه الاماكن كذلك الاشياء التى لا تحبيها هذا سيساعدك كثيرا فالتغيير

الجزء الرائع فيومياتك قوائم البقالة :
بقدر ما هو رائع الا انه يحتاج الى وقت كبير
لا احد يخرج الى اسوق ويشترى كل هذه القوائم دعيها تأتى تباعا اتمنى الا تملى اكتب الموضوع كله متسلسل حتى تستطيعى متابعته بدون قطع
فقط فى جزء البقالة والمشتريات اكتبى ذلك

مواد الخبز:
البيكنج بودر (الافضل ان يحفظ فالثلاجة ) بيكنج صودا - ملح -خل - دقيق- جلاتين -فانيليا -خميرة فورية
الخبز:
اذكرى انواع الخبز التى تتناوليها بدون مبالغة
المعلبات :
صلصة طماطم - لبن مكثف-تونة - مكرونة

بهارات وتوابل وإضافات :
زيوت - مستردة - فلفل سمر كمون -قرفة -زعتر -بهار -طحينة -عسل مربى
حبوب وبقول:
قمح- برغل -ارز-فول-فاصوليا ولوبيا جافة - عدس-حمص-ذرة -شعير -عدس بجبة يمكنك اضافة ما تعرفى ان افراد اسرتك يقبلوا عليها

خضراوتوفواكة:
بسلة - بطاطس -بصل-بطاطا- ثوم- وكلالفواكه والخضروات التى تحبيه وعائلتك الرجاء عدم المبالغة
احتياجات الثلاجة:
لبن وزبدة وبيض وانواع الجبن المختلفة -قشطة -زبادى-مايونيز
احتياجات الفريزر:
دجاج واسماك ولحم وخضروات مجمدة(لعشاء او عزومة مفاجئة)كذلك الفواكه المجمدة
هذا ما اذكره واعتقدها الاساسيات

*قوائم الطعام:
منتدياتنا تحمل الكثير والضخم من الموائد العامرة بالاطعمة اللذيذة والمتنوعة
الهدف من قوائم الطعام فيومياتك ان يكون لديك 5 اسابيع من قوائم الطعام المختلفة و المحضرة طبقا للستة البقالة التى سبق ان دونتيها
اختارى قائمة الاسبوع ودونيها (راعى ان تكون بسيطة)
اتمنى انتكم تنفذوا الخطوة دى لانها فعلا رائعة راعى فيها بعض المرونة ما اجمل ان تزيلى عن كاهلك هم التفكير هنطبخ ايه النهاردة تحضير طعام بدون ضغوط و فى ميعاده فكره ممتازة ....ترانى اكلم نفسي

مفاتيح النجاح فى يديك فانتى تعلمى المكونالت التى لديك ويمكنك تنظيم حياتك بسهولة ....عندى امل طموحة


اعلم ان الكثير من لديهم قائمة اعمال طويلة فهناك من تعمل و تربى اطفالها و قد يكون لديك بعض الاعباء الخاصة وهناك بعض المجاملات هذا غير انك لا يجب الا تهملى فواجبك تجاه ربك نحن جميعا وانا اولكم اهدف الى ان اكون لهلوبة ست بيت درجة اولى
واللهلوبة هى من تنفذ اعمالها سريعا ويكون لديها وقت لنفسها لذلك اخطط لذلك الوقت هل هناك من يدعمنى؟؟ اتمنى اننا نتعلم حاجة ونستفيد

فلا اجد الوقت مطلقا للتفكير والاختراع فالمطبخ اتمنى دائما ان يكون لدى خطةجاهزة
ارجو ان اجد استجابة واجد اقتراحات بقوائم طعام اسبوعية
راعى مع كل وجبة الكثير من السلطة نحن نريد التغذية السليمة لنا واعائلتنا
و بعد الانتهاء من جدول الوجبات اكتبى قائمة البقالة التى تحتاجها هذه الوجبات لكى نشترك معا